...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A ja powiem że wszystko zależy :)
Ja osobiście preferuję połaczenie: tylne aktony barków + plecy.
Ja osobiście preferuję połaczenie: tylne aktony barków + plecy.
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Napisał(a)
Daje radę Można fajny trening zrobić
http://www.dailymotion.com/Knife/video/x1l62k_knife-hardened-sfdpl-strength-tr
http://www.dailymotion.com/Knife/video/x1l62k_knife-hardened-sfdpl-strength-tr
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Niekoniecznie Mazuro.
Do autora - daj więcej o sobie
Staż, cel itd.
Do autora - daj więcej o sobie
Staż, cel itd.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Ile dni w tygodniu możesz trenować?
Jak trenowałeś ostatnio>?
Jak trenowałeś ostatnio>?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Ile dni w tygodniu możesz trenować? Tyle ile będzie trzeba : )
Jak trenowałeś ostatnio>? Ostatnio to mialem troche przerwy z powodu choroby...teraz robie takie jakby act zeby wrocic do formy
Jak trenowałeś ostatnio>? Ostatnio to mialem troche przerwy z powodu choroby...teraz robie takie jakby act zeby wrocic do formy
...
Napisał(a)
Jak bys mogl to podaj odrazu jakis dobry podzial 3 dniowy najlepiej....
Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2007-04-02 12:24:41
jeszcze mam problem w ilosci serii...na barki wychodzi mi 9...3 cwiczenia po 3 serie (podnoszenie stztangi sprzed glowy i zza glowy oraz unoszenie sztangieelek w opadzie)
na plecy jest 5 cwiczen -,- (martwy,szrugsy, unoszenie konca sztangi w opadzie, wioslowanie i drazek) moze tak byc ? jezeli tak to po ile serii ;/
Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2007-04-02 12:28:40
Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2007-04-02 12:24:41
jeszcze mam problem w ilosci serii...na barki wychodzi mi 9...3 cwiczenia po 3 serie (podnoszenie stztangi sprzed glowy i zza glowy oraz unoszenie sztangieelek w opadzie)
na plecy jest 5 cwiczen -,- (martwy,szrugsy, unoszenie konca sztangi w opadzie, wioslowanie i drazek) moze tak byc ? jezeli tak to po ile serii ;/
Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2007-04-02 12:28:40
...
Napisał(a)
Michail - Ale jak będzie opierał trening na ćwiczeniach złożonych i załóżmy będzie ćwiczył na zwiększenie siły to będzie ciężko według mnie.
...
Napisał(a)
Osobiście trenuję tym połączeniem od lat i nie narzekam
Wiele zależy też od celu i umiejscowienia programu w większej całości planowania.
Wiele zależy też od celu i umiejscowienia programu w większej całości planowania.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
Plan na zarysowanie miesni + sogi za fachowa pomoc
Następny temat
JAKI TRENING NA SILCE+HIIT NA RZEZBE??
Polecane artykuły