TEST armageddon - dyskusja

apropo hardcoru
https://www.sfd.pl/Trening_6x_w_tygodniiu-t192212-s1.html
to moj znajomy,przez wiekszosc czasu tak wlasnie cwiczy
wyglada bdb <yes>

jesli ktos zawsze cwiczyl 1x w tyg lapy i da 2x to jestem nie mal pewien ze urosną ramiona


Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-28 16:08:24

Ja bardzo chętnie podjąłbym sie zadania przetestowania armagedona:) Mam obecnie 39cm w bicepsie i mój staż treningowy to ok. 3 lata ale z długimi przerwami. Obecnie nie biore żadnych odżywek a diety to nie mam ułożonej jakiejś specjalnej, ale staram sie jeść jakieś produkty wysokobiałkowe i do tego pije mleko codziennie:P Mógłbym go wytestowac ale dopiero po świętach. Pozdrawiam.

apropo hardcoru
[https://www.sfd.pl/Trening_6x_w_tygodniiu-t192212-s1.html]
to moj znajomy,przez wiekszosc czasu tak wlasnie cwiczy
wyglada bdb <yes>

PHI!

CWICZYLEM I PO 7 RAZY I MIALEM SZCZYT FORMY, TYLE ZE KAZDY RUCH RAZ NA JAKIES 8 DNI


jesli ktos zawsze cwiczyl 1x w tyg lapy i da 2x to jestem nie mal pewien ze urosną ramiona

NO PROSZE...

BUHEHHEHEHE

NO NIEEE...

UFFF...

to wodyn testuj armagedon, Ty sie niczego nie boisz, chyba, że ?

NO PROSZE...

BUHEHHEHEHE

NO NIEEE...

UFFF...

dzieki wodyn tez Cie lubie

ps tak cwiczyles 7 razy w tyg
tylko spojz z jaka on intensywnoscia cwiczy

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-28 21:18:01

i kto to w koncu stestuje ?

te sado-maso

WITAM jak skoncze obecny trening przetestuje.
Raz juz robilem dwa razy w tygodniu bylo to dosyc dawno i poprawila sie lapka.Pozniej nie robilem bo wszyscy odradzali,a ja wiedzialem swoje i dziwilo mnie to no ale wypowiadfali sie doswiadczeni w tym sporcie.POZDRO.

ale tu nie chodzi o sam trening 2x w tyg tylko o ilość serii

dajcie linka do tego oficjalnego armagedonu

okej
sa chetni, aktualnie jest proporcja w okolicach 3:2 na korzysc tego ze armagedon jest dobrym treningiem

https://www.sfd.pl/Armagedon_ogromne_ramiona!!-t259834.html

to jest trening o ktorym rozmawiamy, w moim wypadku jesli sie zdecyduje to ten trening bylby nieco zmodyfikowany (wolalbym sie na bocznych i tylnich barkach skupic i dodalbym je do treningow ramion)

aha, czekajcie az to wszystko ogarne, ruszymy z jakims naborem czy tez inaczej to usystematyzujemy
w kazdym razie jestem teraz zawalony nauka na uczelni i chwilowo nie mam czasu sie tym zajac, z akcja ruszalibysmy mniej wiecej w polowie kwietnia/poczatek maja

pozdro

Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-30 16:09:30