arnold1989

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2012 (23:17)

Data rejestracji 28.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a ciężka praca fizyczna/ DO OCENY!!!!!!! witam, mam 22 lata na siłowni trenuje 6-7 lat. teraz moje wymiary to ok. biceps 43 klata ok. 120 pas 100 udo 70 waga 98-99kg. więc sprawa wygląda następująco: przez 5 dni w tygodniu bardzo ciężko pracuje fizycznie. więc najpierw rozpiska treningów:	13	2011-03-25 19:10
Baza klubów Sztuk Walki	Lubliniec-gdzie trenować? witam, szukam jakiegoś klubu boksu/kick-boxingu/muay thai w lublińcu, ale nie potrafie nic znaleść. wiecie może gdzie w lublińcu są prowadzone jakieś sekcje?	1	2011-03-14 20:12
Sztuki Walki	Kurs Agenta Ochrony-Gdzie i w jakim czasie można zrobić?? witam, ie ktoś może jak długo trwa kus ochroniarski i czy na śląsku mozna go gdzieś zroić? pozdrawiam	23	2008-06-02 12:05
Trening dla zaawansowanych	Rekord Podciągania na drążku-Czy wiecie coś na ten temat? witam, czy wiecie może jaki jest aktualny rekord w podciąganiu na drążku i według jakich kryteriów jest ten rekord zaliczany, tzn. czy można machać nogami, wyginać się itp. ja w ostatnim kiie wyczytałem że rekord jest 65 w przeciągu minuty i 881 w	3	2009-07-21 22:28
Targowisko	Schwarzenegger-wydanie kolekcjonerskie KUPIE!!!!!!!!!! witam, jestem zainteresowany kupnem gazety schwarzenegger-wydanie kolekcjonerskie. ma może ktoś na sprzedaż? pozdrawiam:)	2	2008-05-28 11:27
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków-Gdzie trenować?? witam, studiuje w krakowie i chciałbym zacząć trenować sztuki walki. a więc co proponujecie dla początkujących, tzn. co na poczatek, kickboxing, box, muay thai? albo moze coś innego? najbardziej interesowałby mnie boks, ale co wy o tym myślicie? i	8	2008-11-01 23:09
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków- Boks na Wiśle, czy ktoś może mi cos więcej o tym powiedzieć?? witam, studiuje w krakowie i chciabym zapisać się gdzieś na boks. słyszałem że na wiśle jest jakaś sekcja, a wiec pytanie do was.. czy aktualnie są prowadzone treningi? ile kosztują i jak to wygląda? pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź	3	2008-10-29 13:04
Inne dyscypliny	Bieg Maratoński- Czy ktoś z Was juz kiedyś próbował? witam, od niedawna zacząłem biegać, idzie mi to coraz lepiej i pomyślałem, że za rok mógłbym spróbować swoich sił w biegach maratońskich, już dzisiaj potrafie przebieć 20km. bez większych problemów. a więc teraz pytania do was... czy wiecie może	12	2008-08-13 16:47
Doping	Jak wyglądaliście zanim zaczęliście przygode z koksami??	31	2008-03-30 01:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki suplement proponujecie na spalenie tłuszczu? witam, wiem o tym że jak chcemy spalić tkanke tłuszczową same suplementy nie wystarczą, musi być dieta i ćwiczenia. ale ja mam do was pytanie jaki suplement polecacie który pomógłby spalić mi zbędy tłuszcz? pozdrawiam:)	1	2008-06-07 16:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Czy jest tu jakiś lekarz sportowy? Potrzebuje pomocy	2012-04-22 23:27
Zdrowie i Uroda	Zwichniety bark	2012-04-22 23:21
Zdrowie i Uroda	bark wyskoczył i się cofnoł	2012-04-22 23:19
Zdrowie i Uroda	Zwichniety bark	2012-04-04 01:07
Zdrowie i Uroda	Zwichniety bark	2012-03-31 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a ciężka praca fizyczna/ DO OCENY!!!!!!!	2011-03-27 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a ciężka praca fizyczna/ DO OCENY!!!!!!!	2011-03-26 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a ciężka praca fizyczna/ DO OCENY!!!!!!!	2011-03-25 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a ciężka praca fizyczna/ DO OCENY!!!!!!!	2011-03-25 19:35
Sztuki Walki	Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009	2009-08-31 00:30
Trening dla zaawansowanych	Rekord Podciągania na drążku-Czy wiecie coś na ten temat?	2009-07-21 23:03
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków-Gdzie trenować??	2008-11-01 23:28
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków- Boks na Wiśle, czy ktoś może mi cos więcej o tym powiedzieć??	2008-10-29 15:21
Inne dyscypliny	Bieg Maratoński- Czy ktoś z Was juz kiedyś próbował?	2008-08-14 17:20
Inne dyscypliny	Bieg Maratoński- Czy ktoś z Was juz kiedyś próbował?	2008-08-14 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	6kg w 5 dni.	2008-05-31 14:28
Doping	Jak wyglądaliście zanim zaczęliście przygode z koksami??	2008-03-31 21:58
Doping	Jak wyglądaliście zanim zaczęliście przygode z koksami??	2008-03-31 18:20
Doping	Jak wyglądaliście zanim zaczęliście przygode z koksami??	2008-03-30 23:27
Doping	Jak wyglądaliście zanim zaczęliście przygode z koksami??	2008-03-30 14:33
Doping	Jak wyglądaliście zanim zaczęliście przygode z koksami??	2008-03-30 14:23
Trening dla zaawansowanych	Ankietka	2007-06-14 08:40
Trening dla zaawansowanych	nabór do TESTU ARMAGEDDON !!!!	2007-04-06 10:42
Trening dla zaawansowanych	nabór do TESTU ARMAGEDDON !!!!	2007-04-05 13:55
Trening dla zaawansowanych	TEST armageddon - dyskusja	2007-03-28 17:06