Wiek a początek treningu??

Siema... Chciałem sie dowiedziec czy jezeli ktos ma 15 lat/ nie ja 180 cm. wzrostu i ok 65kg. to czy moze i czy warto zacząć ćwiczyć i czy to sie nie odbije na jego zdrowiu i w ogóle... Z góry THX

zalezy co dla Ciebie znaczy słowo ćwiczyć np treningiem domatora można już od młodych lat sobie ćwiczyć a ciężkim treningiem na siłowni to już trzeba mieć swoje latka

Nie no mi ogólnie chodzi o taki trening domatora... zeby jakos na lato maly kaloryferek byl bez rzadnych rewelacji... ale jak tak czytalem o a6w i ABS II.. nie wiem czy to stosowac czy to moze mi zaszkodzic...ale raczej chodzi mi o taki trening domatora. zeby to jakos wygladało

trening ABS lub A6W nie zaszkodzi Ci napewno jeżeli będziesz go prawidłowo wykonywać, natomiast pamiętaj że trening domatora to nie tylko trening mięśni brzucha
kaloryferek się marzy ??
hehe no tak 15 lat to już pierwszy testosteron spływa
ach te czasy
miłego rwania 13 latek nad jeziorem
pozdro

jeśli chodzi ci o trening mieśni brzucha to na pewno tobie on nie zaszkodzi jeżeli będzie wykonywany zgodnie zasadami danego planu treningowe.

Prócz tego brzucha są jeszcze inne mieśnie. Zajrzyj do atlasu, trening domator i ustal mały plan nie tylko samego brzucha i ćwiczyć

CHOMSON ty chyba nie umiesz czytac..... w pierwszym poście napisałem ze NIE JA!!!! wiec o co ci chodzi???

to moja wypowiedź jest do Twojego kolegi

nie no dobra spoko chomson... tyko tak napisałes ze wygladalo tak jak by to do mnie bylo

Ćwicz i nie martw się. Są tacy co zaczynali wcześniej ( min. ja ). Odpowiedni trening i dieta. Nie ma żadnych problemów.

Dzieki wszystkim którzy postanowili mi cos napisac... napewno pomoze..

lajtowo mozesz trenowac ... tylko nie zacznij cwiczyc 7 dni w tygodniu bo przemeczysz organizm ... jako poaczatkujacy powino wystarczyc ci 3 ,4 razy w tygodniu =] pzdr