Mozna juz? :]

Mam 18 lat, 195 cm, 107 kg waga, pas ok. 98 - 100 cm
Cwicze od 2,5 lat z przerwami.
za soba mam jedynie cykle masowe. [na mono,storm,hp,xp itd.]
Od jakiegos czasu robienie cykli masowych i rzadziej silowych robi sie monotonne i co najwazniejsze - przyrosty sa juz malo widoczne.
Tu sie rodzi pytanie. ;] Pomimo, iż nie jestem specjalnie 'zmasowany' i tym bardziej nie tlusty, moglbym zrobic dla odmiany cykl na spalaczu? Ale bez efedryny, moze Thermo speed albo Thermo fat burner?

dzieki za odp. ; p

nawet byloby to wskazane :)

moze ktos jeszcze sie wypowie? :)

a czemu by nie??

wlasnie, czemu nie?

birz jakis ladny spalacz, dieta i jedziesz. zawsze to jakies urozmaicenie

zdecyduj się, albo robisz konkretną redukcje, albo jej nie robisz.
jesli bedziesz tak podchodził że może sobie weźmiesz spalacz i troche zredukujesz to nie bedziesz zadowolony bo tylko kase wydasz i efekty będą mało widoczne.

popatrz teraz na swój wygląd i podejmij decyzje: wycinka czy dalej masa!
jesli zdecydujesz się na redukcje to kompleksowo, dietka, aeroby i spalaczl,na miare możliwości $$$

popatrz na siebie, pozniej jak to ma sie z Twoim celem treningowym jesli uznasz ze potrzebna redukcja wtedy odpowiednia dieta , trening i suple jak masa to podobnie

"popatrz na siebie"

taaa... ale o to chodzi ze chcialbym sie jeszcze troche zmasowac, ale problem w tym, ze czuje ze potrzebuje zmiany, bo masa juz strasznie opornie idzie i mi szkoda kasy na suple na mase bo wiem ze malo pomoga.

to zmień trening, połaczenia partii,ćwiczenia, ilość powt,etc

myslisz ze nie probowalem? ;) piramidy w gore i w dol, rozne ilosci powt. etc.

chyba zrobie ta redukcje :)

daj foty