wylliam
Ellis, z jakiegos konkretnego powodu odpusciles LC czy zmeczylo po prostu troche??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
ta dieta po 6 miesiacach tak na oko orze psyche nei milosiernie, nei da sie na VLCARB w dzisiejszych czasach wytrzymac 
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
ostatnio pomyslalem o przejsciu na ketogeniczna na 3 tyg. przed maturą...taki hardcore + motywacja + nadzieja, ze lepiej z mysleniem bedzie
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
ta ajsne , trzeaby bylo zaczac z 1-2 miechy temu zebys juz w miare ok sie czul 
zebys juz w miare ok sie czul Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
no wlasnie tez do tego doszedlem i zaniechalem
ale na studiach sprawdzimy to jak wychodzi w praktyce
ale na studiach sprawdzimy to jak wychodzi w praktyce
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
taaa ajsne wez sie sam nie oszukuj mnie sie max udalo 6 miesiecy wytrzymac i wuazam ze to byl nad ludzki wysilek
mnie sie max udalo 6 miesiecy wytrzymac i wuazam ze to byl nad ludzki wysilek Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
no tez wiecej niz 4-6 nie planuje i nawet w to watpie
i nawet w to watpie"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
slawekop
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
269
Wiek
51 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4122
"taaa ajsne wez sie sam nie oszukuj mnie sie max udalo 6 miesiecy wytrzymac i wuazam ze to byl nad ludzki wysilek"
QAZAR - dla mnie jesteś wielki twardziel
QAZAR - dla mnie jesteś wielki twardziel
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
niestety nie wytrzymalem coz lekka paronja pokroju twojej urodziny i nei jesz wlasnego tortu, imprezy,przyjecia,rodzine spotkania,swieta, nasza kultura naprawde nie sprzyja diecie VLCARB trzeba by bylo chyba jak sffenson zamknac sie w szpitalu albo wyjechac an biegun
coz lekka paronja pokroju twojej urodziny i nei jesz wlasnego tortu, imprezy,przyjecia,rodzine spotkania,swieta, nasza kultura naprawde nie sprzyja diecie VLCARB trzeba by bylo chyba jak sffenson zamknac sie w szpitalu albo wyjechac an biegun Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
kolos88
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
Taurna po treningu jest bardzo wskazana jako antykatabolik. Po treningu i tak nie działa insulina, zaś węgle są wchłaniane przez mięśnie na drodze fosforylacji glukozy, o czym gadaliśmy niedawno z Biniem. Na redukcji trzeba uważać z węglami po treningu - nie przesadzać. Proponowane przez Ciebie rozwiązanie - mało węgli, białko plus tauryna wydaje się OK.
to napisal pan Ambroziak
Uzupełnienie nieznacznie opróżnionego glikogenu po treningu siłowym nie jest szczególnie priorytetowe! W badaniach jakie są prowadzone naukowcy zastanawiają się przede wszystkim nad dostępnością aminokwasów i odpowiedzią insulinową
a to Ellis (mam nadzieje ze tym razem nie pomylilem autora
to w koncu jak to jest z tą odpowiedzią insulinową ?? Istnieje ona po treningu czy nie ?? I czy ta insulina ma cos wspolnego z tą fosforylacją ??
Btw drążyłem temat o odpowiedzi insulinowej na tauryne, a tu sie okazuje ze moze wcale nie ma czegos takiego
czlowiek uczy sie całe zycie...
to napisal pan Ambroziak
Uzupełnienie nieznacznie opróżnionego glikogenu po treningu siłowym nie jest szczególnie priorytetowe! W badaniach jakie są prowadzone naukowcy zastanawiają się przede wszystkim nad dostępnością aminokwasów i odpowiedzią insulinową
a to Ellis (mam nadzieje ze tym razem nie pomylilem autora
to w koncu jak to jest z tą odpowiedzią insulinową ?? Istnieje ona po treningu czy nie ?? I czy ta insulina ma cos wspolnego z tą fosforylacją ??
Btw drążyłem temat o odpowiedzi insulinowej na tauryne, a tu sie okazuje ze moze wcale nie ma czegos takiego
czlowiek uczy sie całe zycie...
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
Następny temat
dobre białko kupię
