Xpand - dawki - czestotliwosc - ciekawe pytanie

chcialem zapytac bo czytalem rozne juz posty, na pudelku znowu pisze inaczej..

jak proponujecie dawkowac XP, pudelko mowi w Dni Tren x 2 i w Dni nietre. x 1

inne zrodla mowia np: DT: 3 , DNT: 2

albo DT: 2 , DNT : 2

i teraz nasuwa mi sie pytanie..kreatyna magazynowana jest w miesniach i dopiero po czsaie jest uwalniana jako zrodlo energii, no boostery czujemy od razu ale skad mamy wiedziec kiedy czujemy krete? Dawkujac DT: 2 a w DNT: 1, moze zaistniec taka sytuacja ze np noca bedziemy mieli wieksza aktywnosc niz za dnia...

prosze o odp osoby znajace sie na rzeczy, dam soga

Niezłe efekty, ale oczywiście nie można się kierować efektami u kogoś i myśleć,że tak będzie i ze mną, bo to zależy do setki czynników.Generalnie xpand rusza na plus.

kilka razy bralem xp
za kazdym razem zaczynalem od:
dni T: rano przed Treiniem
dni NT: rano
Po czasie jak mniej kopalo bralem T i NT 2x

jak masz 2 puchy xp to mozesz
DT: 2 , DNT : 2

a jak jedna to dt 2 razy rano i przed , dnt rano + doloz moze male cp z dt po treningu , dnt w porze treningu ;]

moim zdaniem czy wezmiesz rano i prze, czy przed i po, czy tez rano i po treningu - nie ma wiekszej róznicy. kazda opcja ma jakies swoje plusy, efekt koncowy musi byc jednakze identyczny. 2 porcje w DT i 1 w dnt - to wystarczająca ilosc. takie moje zdanie.

mam jedna puche ale chyba cos dokupie, poki co zaczne dawkowac 2:2

thx

dokup mono/krealkalyn/albo cp i bedziesz stosował rano, a stacki przi i po trenningu

podaj no adresy tych źródeł, bo takiej głupoty w dawkowaniu jeszcze nie było - nie zdziwiłbym sie, gdyby sam producent takie narzucał, ale to dawkowanie to dobre byłoby dla kloców powyżej 135kg.

W DT bierz 2 porcje (wiecej zuzywasz przez trening), a w DNT tylko jedną - to jest optymalne i skuteczne dawkowanie, ktore przyniesie zadowalajacy końcowy efekt.

tak jak ediee polecam do tego KA jako uzupełnienie rano, a z xpandem skup się obrębie treningu, wtedy uzyskasz największe stężenie i korzyści.

gradin - sam na jakiejs stronie widzialem zalecenie: rano na cczo, przed i po treningu po 18.5g... są więc takie zalecenia.

tak nawet producent nie zaleca (mimo ze oni sami czasem zawyzaja dawkowanie) :D