10 wskazówek żywieniowych

Użytkownik Sasu napisał: "Kuskus jaki jest teraz powszechnie dostępny w sklepach to granulat z mąki pszennej, a nie żadna kasza. Nie ma nawet co porównywać tego do np. kaszy gryczanej. Dla mnie węglowodany dostarczane z kuskusu mają taką samą wartość jak te z jasnego pieczywa, czyli mizerną. A to za Wikipedią:

"Kuskus jest drobnoziarnistym makaronem (o średnicy drobin rzędu 1 mm) otrzymywanym ze zmielonej semoliny (twardych wnętrz pszenicy durum). Tradycyjnie był otrzymywany jako materiał odpadowy przy mieleniu pszenicy w prymitywnych, kamiennych młynach. Gruba pozostałość z mielenia pszenicy była odsiewana z mąki, namaczana w wodzie, oprószana właściwą mąką i sprzedawana jako kuskus. Współcześnie kuskus produkuje się poprzez granulację mąki pszennej z wodą i dodatkami i przesiewanie otrzymanego granulatu przez sita o odpowiedniej średnicy. O ile jeszcze kuskus tradycyjny można byłoby uznać za rodzaj modyfikowanej kaszy, o tyle współczesny kuskus jest z całą pewnością makaronem.""

Witam,
Czy moglbys mi wytlumaczyc dlaczego eliminujesz wszystkie napoje oprocz wody i herbaty?

Szczegolnie interesuje mnie kawa i cola-light i ich wplyw na odchudzanie. Wiem ze sa niezdrowe, ale w tej chwili interesuje mnie ich wplyw na odchudzanie wylacznie. Skoro generalnie kofeina poprawia metabolizm to dlaczego pozbawiac sie tej jednej z nielicznych przyjemnosci podczas redukcji?

Bede wdzieczny za odpowiedz

kofeina z kawy ok z pepsi juz nie

Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-03-17 13:40:11

Prawdopodobnie qazowi chodzi o kwas ortofosforowy i inne polepszacze w coli(nawet light).
Mala ilosc cukru ale tez slodziki, barwniki, no i fosforany ktore sa antagonistami wapnia.
Ponadto tych zwiazkow w jedzeniu(szczegolnie przerobionym) mamy teraz za duzo.

cze
to jak to jest wkoncu z tym serem twarogowy

jem go w szkol 100g i przed snem 100g jestem na redukcji i schodze do 10 Bf
mam go wyrzucic

Ja uwazam ze tak, ale zdaje sie ze qaz ma inne do tego podejscie.
Sa rozne drogi i doswiadczenia. Produkty mleczne to laktoza, kazeina, dalej prolaktyna itp
A to przeszkadza, zamiast twarogu dodaj chude miesko i bedzie widoczna roznica.

pozniej 10% unikaj ale jesli cchesz zejsc do okolo 10% to obserwuj czy amsz tedencje do odkaldania wody pod skora

a co sądzisz o takim czyms ze np będe robił tak
w szkole 100g tunczyka
a na noc np SP80
albo Pro logatum które będzie lepsze

Tunczyk jest ok, a na noc najlepiej abys sporzywal bialka jaj+serwatka(pol na pol).
Ale od biedy prolongatum(proteina)lub Sp 80 tez moze byc.
Z tym ze koszta wyjda podobnie a jaja ugotowane sa ok.

jaj jem rano na dniadnie 4 to juz by było z duzo kasy nie mam
szkoda ze te ser jest nie dobry
a jakies jest taki bialko co mozna pic na noc
jakbys mógł to podaj nazwe i firme