zmiana ćwiczeń ?

Cześć mam pytanie czy to dobry pomysł zeby na każdej sesji treningowej robic calkiem inne ćwiczenia tzn.atakujące mięsień pod innym kontem ? np.wyciskanie sztangi na skośie
wyciskanie sztangielek na płasko z suplinacją
rozpiętki
na następnym treningu
wyciskanie sztangielek z suplinacja na skosie
wyciskanie sztangi szeroko na płaskiej
brama itd z innymi treningami ,chodzi o to czy jest sens cwiczyc powiedzmy całkiem inne ćwiczenia czy wystarczy zmienić jedno mówię tytaj o treningu na mase ?
Mój staż 6 miesięcy Pozdrawiam

Ja non stop zmieniam ćwiczenia np. raz robie płaska, skos i rozpiętki a na następnym zmieniam tylko wyciskanie na maszynie zamiast tej dziadowskiej płaskiej
I powiem ci że jest różnica w sile, jak i masie ale to jest moje osobiste zdanie na ten temat i taką mam genetyke do tego typu ćwiczeń.

sprawdz sobie fbw tam tesz na każdej sri masz inne ćwiczenia

oki dzieki macie po sogaczu

ty niemasz abona!!

eeee... gdzies juz to bylo, bodajze Krzychu pisal, nie ma sensu zmieniac cwiczen co trening i tak podczas treningu angarzujesz miesnie pod roznymi kontami np, plaska, skos, rozpietki. Trzeba wyczuc ktore cwiczenia najlepiej na Ciebie dzialaja i trzymac sie ich, zmamieniac jak masz stagnacje lub trenujesz takim samym planem dluzszy czas np. 3miechy.

moim zdaniem zbyt częste zmiany nie pozwolą wyciągnąć maksimum korzyści z każdego ćwiczenia.