Xpand Energized

Witam. Zakupiłem sobie puszke xpanda Energized. Wiem że puszka to mało, ale nie mam więcej kasy.. Jak to brać żęby starczylo mi to na 5~ tyg(cykl) i żeby było dobrze :PP?? Do tego mam jeszce amino bcaa gainera i Zma apteczne ofc :)

Ja to tak rozkminiłem;
Xp energized(pół porcjii tj 10g) na czczo+ bcaa
Przed treningiem 30 min( pół porcjii tj.10 g)~ xpand+bcaa
Po treningu odrazu bcaa+gainer. W DNT X pand na czczo porcja( czy lepiej pół porcjii tj 10 g ) ?? Może tak być ?? czy lepiej xpanda brać 3x10g na czczo przed treningiem i po treningu ?? Piszcie swoje opinie ;))

dokup mono

dokup sobie do tego małe cp, ew 300g mono jeśli kasy mało masz i konkretny cykl rób!

xpand codziennie porcja rano na czczo
mono porcja 5g po poludniu (pomiedzy posilkami), a w dzien treningowy po treningu
bcaa tylko po treningu (chyba ze Cie stac- to przed i po treningu)

Boogie, darować sobie xpnad przed treningiem ??? To jest energized i podobnoż pobudza organizm pompa lepsza itp ;PP . Dodam iż to puszka 820g. Hmm co do kreatyny czy cell pumpa, cienko z kasą stoje ;// Może coś skombibuje ale wątpie, chyba się będe musiał zadowolić jedną puszką xpanda. Więc jak z tym xpandem przed treningiem??

DT: pól porcji rano, jedna przed treningiem; DNT porcja rano, bądz pól rano i pól pomiedzy posiłkami. uwazaj, bo XPe mocno klepiue, w moim wypadku wziecie pełnej porcji oznaczało mdłosci na treningu, zawroty głowy i brak apetytu... jesli masz trzy treningi w tygodniu, a pierszy tydzien w ogóle p[ojedziesz na "połówkach" to starczy na 5 tygodni . mało tego xp, juz trza było normalnego walnąc.

podalem prosty, skuteczny schemat
mozna powydziwiac z kilkoma opcjami, tylko w tym wypadku nie widze potrzeby
dokup jakies mono

dawkowanie z cp:
rano porcja cp
przed treningiem xp

nt
rano xp
miedzy posiłkami w porze treningu cp
-------------------------------------------------
z mono
rano 2.5g mono
przed treningiem xp
po 2.5g mono

nt
rano 5g mono
w porze treningu xp

dzięki za pomoc chłopaki. Sogi poleciały ;)) Chyba się zastosuje do tego co faftaq napisał bo jednak chyba nie wyskrobie kasy na mono :S. Może w przyszłym tygodniu jak cos dostane to dokupie mono i zaczne je brac rano i po treningu a przed Xpanda. Narazie będe przz tydzień brał rano i przed siłką po pół porcjii a w Dnt rano pół porcjii. Od 2 tyg. w DT rano pół porcjii i przed treningiem porcja a w DNT rano porcja. Myślicie ze będzie ok :) ??? efekty będą takie same jak bym brał tak jak ty mówiłeś Boogie??

takie same

Boogie jak możesz, napisz mi jeszcze ile może stać rozpuszczony Xpand( np. rozpuszcze rano i se w szkole wezme, to ile czasu moze byc rozpuszczony??)) ?? I lepiej w wodzie czy np. soku winogronowym ???