Filmik - 8 minute ABS cwiczenia na brzuch

Dajcie filmik jak sie robi ten ABS na jakis serwer PILNE !:)
pozdrawiam

kolega co dal fotke i co masz kratke;))?

Czy ten trening jest na spalenie tłuszczu czy powiększenie mięsni?????

raczej to drugie. Jak chcesz spalic to zrob a6w. pzdr

Raczej odwrotnie A6W jest na powiększenie a ABS na spalenie tłuszczu.

ten 8min ABS do bani jest, cwiczylem go przez jakis czas codziennie, miesnie sie szybko przyzwyczjaja i nie daje efektow
natomiast a6w daje bardzo szybko efekty i nie jest tylko na powiekszanie miesnie ale spala tez bardzo ladnie

Hmmm, przecież to już było. Zajrzyjcie do tematu SebyKZN, gdzie jest w sumie wszystko o ABS ONE. Filmik, efekty itd.

wrzucie porządnego linka z rapida albo coś, bo żadne z nich tutaj nie chodzą, chetnie bym obejzał ten film. czekam pozdro

polecam dla początkujących zanim zaczniemy przygode z siłownią naprawde warto, polecam do tego inne cwiczenia z zestawu 8 minut, ja wykonuje na poczatek legs , buns i abs

legs - pikuś jakoś nieprzemecza ale po tygodniu widac juz pierwsze efekty

buns - ciężkie, najbardziej męczące ćwiczenia, polecam !

abs - też dobre ale bez diety to efektów nie będze widać, czym dalej tym latwiej sie wykonuje

a i tluszczu to sie tym niespali chyba ze bedzie sie wykonywac 3 zestawy co da 24min. dobrze do tego dodac jenak diete

Witam. Mam pytanie: czy jak ćwiczę brzuch około 6 miesięcy i zrobiłem połowe a6w, to mogę robić trening ABS 8 Minute czy bedzie on dla mnie za lekki? Dzisiaj go robiłem i dał mi nieźle w kość.