Kleos155

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

860

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2010 (20:56)

Data rejestracji 13.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	sprzedam fitmax hmbetyl + bcaa pro 4200 ... zmieniony przez - kleos155 w dniu 2010-10-14 20:55:16	1	2010-10-14 20:51
Targowisko	[S] 2xCissus - wylecz stawy sprzedam nowe, nieotwierane 2x cissusa z fitmaxa, data ważności tak jak na fotkach. nie muszę chyba reklamować tego dobrego produktu jak i jego działania? niestety na razie ciężko jest dostać ich produkt, dlatego wcześniej zrobiłem zapasy, ale 2	11	2010-08-20 10:54
Trening dla początkujących	Wyszły mi żyły witam wszystkich! otóż dziś zaczynam 4 tydzień treningu na mase, ale nie wiem czy mam się martwić czy nie ale bardzo odznaczyły się na moich rękach żyły. szczególnie w części od łokcia do ręki oraz troche na bicepsie. czy to dobrze czy nie? i teraz	16	2007-01-29 13:30
Trening dla początkujących	W jakiej kolejności? witam! poczytałem troche na forum tematy podpięte, dość rzeczy się poduczyłem i teraz nie taki "zielony" mam prośbę. mam pewno pytanie otóż: za tydzień zaczynam trening rzeźbiący i mam jedno małe pytanie co do ogółu. w jakiej kolejności	14	2007-02-20 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje moje zapotrzebowanie to 1554 kcal kumpel mi rozpisał dietke jakaś dziwna ale mówil ze dobra, ocencie.: sniadanie 1- płatki musli na mleku, chleb wasa razowy z tuńczykiem z puszki lub serem 30min przed obiadek 1 kapsulka olimp thermo speed	6	2007-02-24 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Problem kumpla witam mój kumpel nie ma internetu i ma problem. otóż gdy trenował spalił zbędny tłuszcz z klatki, brzucha ale pozostał mu nadal na pośladkach, udach, łydkach czy można coś na to poradzić bo to naprawde koszmarnie wygląda klate ma spaloną a dół to	6	2007-01-29 14:10
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc! witam chodziłem 2 tygodnie na siłke tak na rozgrzewke i teraz chcę zaczać prawdziwy cykl! waże 65 kg, mam 166 wzrostu i potrzebuje dobry trening, ale nie na mase bo mam jej dość. zależy mi na dobrym treningu na rzeźbę mam mozliwosc chodzenia na	4	2007-01-21 18:14
Trening dla zaawansowanych	Ocencie trening na mase witam! mam 15 lat waże 65 kg i mi kumpel doradził żebym jeszcze podskoczył o 5 kg. przy moim wzroscie 168. a na siłowni chodze od pon (08 stycznia) i mi kumpel pokazał zasadnicze ruszy i staram sie robić technicznie. tutaj przedstawiam mój	8	2007-01-14 08:22
Trening dla zaawansowanych	Rada przy treningu ;) witam serdecznie wszystkich forumowiczów. otóż mam taki problem: mam 15 lat, waże 65 kg i mam 168 wzrostu od poniedziałku 08.01.2007 zaczełem chodzić na siłownie która mnie strasznie wciągnęła. więc tak chcem moją mase bo ją posiadam przerobić na	10	2007-01-13 11:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] 2xCissus - wylecz stawy	2010-08-22 16:32
Targowisko	[S] 2xCissus - wylecz stawy	2010-08-22 11:18
Targowisko	[S] 2xCissus - wylecz stawy	2010-08-20 19:56
Targowisko	[S] 2xCissus - wylecz stawy	2010-08-20 12:49
Targowisko	[S] 2xCissus - wylecz stawy	2010-08-20 12:40
Trening dla początkujących	W jakiej kolejności?	2007-02-27 19:12
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbę.	2007-02-25 18:58
Trening dla zaawansowanych	Spore nogi - cwiczyc czy nie ?	2007-02-24 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje	2007-02-24 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje	2007-02-24 19:40
Trening dla zaawansowanych	Filmik - 8 minute ABS cwiczenia na brzuch	2007-02-24 18:46
Trening dla początkujących	W jakiej kolejności?	2007-02-22 14:27
Trening dla początkujących	W jakiej kolejności?	2007-02-21 15:48
Trening dla początkujących	W jakiej kolejności?	2007-02-21 11:23
Trening dla początkujących	W jakiej kolejności?	2007-02-20 20:59
Trening dla początkujących	W jakiej kolejności?	2007-02-20 20:50
Trening dla zaawansowanych	Trzęsąca sie glowa przy Szrugsach :D?	2007-02-04 09:27
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o biceps	2007-02-03 07:56
Odżywianie i Odchudzanie	Problem kumpla	2007-01-30 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Problem kumpla	2007-01-30 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Problem kumpla	2007-01-30 15:57
Trening dla początkujących	Wyszły mi żyły	2007-01-29 20:51
Trening dla początkujących	Wyszły mi żyły	2007-01-29 14:05
Trening dla początkujących	Wyszły mi żyły	2007-01-29 13:40
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłę	2007-01-28 10:16
Trening dla początkujących	spuchniete suty	2007-01-23 15:17
Trening dla początkujących	spuchniete suty	2007-01-22 22:03
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc!	2007-01-21 18:38
Galeria Zdjęć	6 miechów.... efekt?	2007-01-21 18:33
Galeria Zdjęć	6 miechów.... efekt?	2007-01-21 18:23