Poczytałem troche na forum tematy podpięte, dość rzeczy się poduczyłem i teraz nie taki "zielony" mam prośbę.
Mam pewno pytanie otóż: Za tydzień zaczynam trening rzeźbiący i mam jedno małe pytanie co do ogółu.
W jakiej kolejności wszystko najlepiej wykonywać otóż chcę wykonywać:
- Aeroby (bieg 30 min, rowerek 30min) 5x w tygodniu
- Dieta (jeszcze jej nie mam ale jakoś sobie poradze w dziale odżywianie)
- Trening
- 6 Weidera
W jakiej kolejności wszystko to wykonywać czyli np. aeroby po treningu, itd. Zwróccie również uwage, że nie moge wykonywać rano ćwiczeń, ponieważ chodze do szkoły więc jestem wolny dopiero po 15 co do budowy ciała :)
Prosze o szybką pomoc z góry dzieki!.