Czy piłkarze ćwiczą na siłowni?

"Wystarczy zobaczyć tę fotkę i samemu sobie odpowiedzieć. IMO takie mięśnie nie biorą się z powietrza"

Niski poziom bf, dobrze rozwinięte mięśnie brzucha i wygląda jak wygląda

z takimi mięśniami brzucha to nieźle można nadać szybkości piłce.

Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-23 21:17:12

Dla mnie dowodem na to, że piłkarze ćwiczą na siłowni...jest to jak widze jak bramkarze wykopują piłke ;D:D:D więcej mi nie trzeba..:P

"Niski poziom bf, dobrze rozwinięte mięśnie brzucha i wygląda jak wygląda"

Dobrze rozwinięte to mało powiedziane. Proste, skośne brzucha oraz najszersze grzbietu ma wy***...ie rozwinięte.

"z takimi mięśniami brzucha to nieźle można nadać szybkości piłce."
Ba
Body czy poza mocnym brzuchem i czworogłowymi ud mocna i wyćwiczona dolna część pleców wpływa na siłę strzału bo na szybkość na pewno.

Zmieniony przez - wtsmg w dniu 2007-02-23 21:51:34

mocny brzuch i plecy maja wpływ na siłe strzału, szybkosć i skoczność. Na siłe strzału (pomijając aspekt techniczny) to głównie wpływ mają jak napisałeś, skośne i proste brzucha,czworogłowy uda.

no najszersze u c.ronaldo są je****. to nie tylko niski poziom bf, widac ze cwiczyl. widzieliscie Sahę bez koszulki?

Fakt plecy ma szerokie. Na tej focie dobrze to widać

daj jego fotkę od tylca

witam ekspertow.pisze w bardzo waznej dla mnie sprawie : mianowice trenuje na silowni od jakiegos roku a w pilke gram juz jakies 6 lat.chce zaczac cwiczyc wg profesjonalnego planu,ktory pozwoli mi uzyskac bardzo ladna,wyrzezbiona sylwetke.jeden z uzytkownikow tego forum powiedzial ze takie poalczenie jest prawie niemozliwe.moge Was prosic o pomoc w ulozeniu w miare optymanego planu na silowni dla pilkarza ? :) nie chce lapac wielu kilogramow ktore przeszkodzilyby w sprawnosci itp . z gory dzieki - pozdrawiam.
PS.b******er - widze ze chyba najbardziej jestes w "temacie" - bez urazy chlopaki:) mozemy pogadac na gg albo cos ? czekam na odpowiedz

b******er
zadaj konkretne pytania.

ogólne wskazówki:
- trening obwodowy (jest w tym poście)
- ostrożnie z ćwiczeniami na nogi na siłowni ( uniknięcie przemęczenia w czasie sezonu)
- w czasie sezonu - na siłowni skoncentruj się nad górną partią ciała a nogi na pakowni ćwicz góra 2 razy w tygodniu.


Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-11 17:07:28