Trzeba wziac pod uwage fakt ze te foty sa na pompie.
...
Napisał(a)
Jak bede juz sie mogl pochwalic reszta to tez sie bede chwalil
Trzeba wziac pod uwage fakt ze te foty sa na pompie.
Trzeba wziac pod uwage fakt ze te foty sa na pompie.
...
Napisał(a)
pf fotki na pompie bo widac
ale fajnie wyszły, w pewnym sensie kształtowo podobne do moich.
PS: dobre światło do takich fotek masz, na tych fotkach z innym światłem (chyba dziennym) inaczej wszystko wychodzi.
pzdr/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-23 14:38:34
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-23 14:41:55
ale fajnie wyszły, w pewnym sensie kształtowo podobne do moich.
PS: dobre światło do takich fotek masz, na tych fotkach z innym światłem (chyba dziennym) inaczej wszystko wychodzi.
pzdr/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-23 14:38:34
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-23 14:41:55
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Dzisiaj uszkadzalem wlokna w nogach
Wypis z treningu:
1. Przysiady ze sztnga na barkach: 48x15, 68x12, 78x12, 88x12, 88x10, 88x10
2. Hack przysiady ze sztanga: 48x12, 58x12, 58x12
3. Wspiecia na palce na jednej nodze z hantlem w dloni: 22,5 x 16 - 8 serii
4. Seria łączona:
Spiecia brzucha na laweczce: 20 powt
Podciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku: 12 powt
UWAGI:
Dzisiaj trening przy -8 C . Bardzo szybka regeneracja sil miedzy seriami . Za tydzien postaram sie juz powalczyc z wiekszymi ciezarami.
Za chwile banan, ryz, Pro Whey i ide troche polazic bo caly dzien w domu i tak siedze.
...
Napisał(a)
Don, widzę że tu połowa użytkowników sfd ma podobną sylwetke do Ciebie
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
...
Napisał(a)
nie bo sylwetka don garsiji jest niedoscigniona
ps: dobre bice paszczak
czesc/
ps: dobre bice paszczak
czesc/
Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248
...
Napisał(a)
przecież dobrze wiecie ze nie ma czegoś takiego jak "takie samo"
bo to nie możliwe.
a co nie jesteście podobni do mnie, nie macie rąk nóg i pussy
taki lekki zwał
więc "fak ju"
fakt moja sylwetka jest nieosiągalna, bo 101 % społeczeństwa nie ćwiczącego ma lepszą ode mnie, a cofać się nie idzie raczej -ale cóz
pzdr detektywi
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-23 22:17:27
bo to nie możliwe.
a co nie jesteście podobni do mnie, nie macie rąk nóg i pussy
taki lekki zwał
więc "fak ju"
fakt moja sylwetka jest nieosiągalna, bo 101 % społeczeństwa nie ćwiczącego ma lepszą ode mnie, a cofać się nie idzie raczej -ale cóz
pzdr detektywi
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-23 22:17:27
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Poprzedni temat
Porównanie: białka - Biogenix, MRM, HDT, Syntrax
Następny temat
Jaki Nitrobolon II
Polecane artykuły