zajeeebiscie
...
Napisał(a)
nogi cienkie, pas do poprawy, szczegolnie boczki ogol klate reszta ok. nice
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
jedyne do czego można się przyczepić to do nóg i brzucha :D ale ze ja nog nie mam lepszych :D to sog bo reszta super :)
-_-v
...
Napisał(a)
wez zapodaj trening tricepso jak mozesz ;)
"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.
...
Napisał(a)
ogolnie dobrze... ale przyadloby sie troche nad brzuchem poprawoać :P:P
...
Napisał(a)
zmierzasz w dobra strone jak na ten staz to jest oki. SOG
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:53
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:54
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:55
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:56
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:57
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:58
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:59
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:60
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:61
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:62
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:63
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:15:01
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:15:02
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:16:18
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:53
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:54
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:55
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:56
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:57
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:58
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:59
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:60
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:61
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:62
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:14:63
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:15:01
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:15:02
Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-02-21 11:16:18
...
Napisał(a)
ogolnie triceps cwicze tak :
wyciskanie francuskie- podchwytem 3x6 i nachwytem 3x6 to na zmiane robie, potem hantelka w uchwycie mlotkowym mozna powiedziec, a teraz jeszcze dolozylem sobie sciaganie linki wyciagu 4x8 , bo niedawno wyciag zrobilem , to by byl taki zarys;
wyciskanie francuskie- podchwytem 3x6 i nachwytem 3x6 to na zmiane robie, potem hantelka w uchwycie mlotkowym mozna powiedziec, a teraz jeszcze dolozylem sobie sciaganie linki wyciagu 4x8 , bo niedawno wyciag zrobilem , to by byl taki zarys;
...
Napisał(a)
a boczki to wiem ze do poprawy, ale diety nie mam wiec przez to pewnie tez jest gorzej, i brzuch tez nie jest najlepszy, dodam ze kulturystycznie nie cwicze, staram sie cwiczyc glownie na sile,nog tez sa bardzo nie cwicze ogolnie trenuje kick boxing i tam mam trening nog i brzucha, a 3x w tyg chodze dodatkowo na silke.
Poprzedni temat
A O TO MOJA SIŁKA CO SĄDZICIE???
Następny temat
Foty po małej przerwie , nowe foty str 6 - 7...
Polecane artykuły