...
Napisał(a)
Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na zwiększenie masy mięśniowej na brzuchu? mięśnie srodkowe i boczne :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
cwiczenia z obciazeniem:
prosty brzucha (rectus abdominis)
Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc
Skłony w leżeniu płasko (krazek za karkiem)
skosny brzucha:
Skręty tułowia
Skłony boczne
Skłony boczne na ławce
Skręty tułowia w leżeniu
prosty brzucha (rectus abdominis)
Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc
Skłony w leżeniu płasko (krazek za karkiem)
skosny brzucha:
Skręty tułowia
Skłony boczne
Skłony boczne na ławce
Skręty tułowia w leżeniu
...
Napisał(a)
ale chyba nie na mase , tlyko na wyrzymałośc ewentulanie przy odpwoeidzniej diecie ew. (spalaczach)na rzeżbe
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Na mase polecił bym ABS II niz A6W. No takie przynajmniej moje zdanie :)
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
Zdecydowanie ABS II
Wielkie mięśnie masz, ale zje... twarz,zęby jak koń, dupe jak słon
...
Napisał(a)
AW6 jest na spalenie tkanki tłuszczowej znajdującej się w obrębie mięśni brzucha i ich wzmocnienie. Jeżeli chcesz zwiększyć masę mięśniową brzucha to jak raptor powiedział - ćwiczenia z obciążeniem.
Polecane artykuły