Przysiad....problem?

Zauważyłem u siebie taką rzecz że jak robię przysiad z sztanga na barkach i nie odrywam przy tym pięt tylko pięty mam cały czas na ziemi to słabo czuję mięśnie uda . A jak tym samym ciężarem zrobię tylko z ta różnica że na palcach ( piety w górze jakieś 8 cm w górze) to wtedy bardzo mocno odczuwam tak zwana pompe nogi całe się trzęsą i wtedy czuje że dobrze to zrobiłem. Czy to jest normalne czy może to złudne uczucie. Czy może jednak robić jak stopy sa na ziemi tylko że dołozyć cięzaru robić więcej powtórzeń itd nie wiem poradźcie czy mogę robić jak do tej pory na palcach i będzie dobrze?

Ja nóg to patyków raczej nie mam po treningu w udzie 68cm łydka 45cm) i zawsze miałem nogi mocne ale te przysiady cos mnie nie pokoją. Że jakoż jak robię na całej stopie to nic nie czuje a na palcach wszytko jest tak jak powinno byc nie wiem będę dawał podkładki a potem bede ujmował az się przwyczaje do całego stania.. A co do rozciągniecie nóg to trochę je mam porozciągane ( gram w piłe i trenuje 2x tygodniu piłe) no i juz sznurek prawię robię więc chyba nie jest źle z tym rozciągnięciem.

przy wyzszym polozeniu piet, wieksza prace wykonuja czworoglowe

Cała stopa podczas przysiadu musi dotykać ziemi i nie możesz jej odrywać. Jeżeli stajesz na palcach to źle robisz i wydaje ci się , że tak jest lepiej.

Seewy- i właśnie go czuje i to baaaaardzo dobrze.

Mazuro13- wytłumacz dlaczego źle jak na palcach czuję lepszą pompe nóg podczas treningu.

źle chociazby dlatego ze latwiej jest stracic rownowage i "sie skontuzjowac"

Smoq.- i tu własnie też lezy dośc dziwny problem predzej strace równowage na całych stopach na ziemi niz na palcach

Jeśli tak bardzo lubisz stać na tych palcach to możesz podłożyć pod pięty małe krążki. Wtedy poczujesz się trochę lepiej.

Mazuro13- może to dobre rozwiązanie tylko potem z czasem będe odejmować tego podkładu aż stane całkowicie na piętach bez podkładu może tak przyzwyczaje się do normalnych przysiadów

Prawidłowy przysiad = cała stopa na ziemi
Zamiast stawać na palcach dołóż ciężaru. Po 4 seriach ciężkich przysiadów nie ma bata abyś nie czuł ud
Aha jak ktoś robiąc przysiad z piętami na ziemi ma problem z utrzymaniem równowagi to oznacza ograniczony zmysł równowagi i koordynacji . Takie testy (przysiady na całych stopach) robi się młodym sportowcom różnych dyscyplin .

ok trzeba bedzie próbować z tymi podkładkami po próbuje zobacze jakie będą tego efekty.

Mam tak samo.
Tylko że u mnie z tym problem że mam chyba inną długość?/ rozciągliwość? ścięgien Achillesa i nie ma mowy aby zrobił przysiad na stopach całą powierzchni postawionymi na ziemi.
Muszę stosować podkładkę (taką deseczkę) pod pięty.
A na pacach dużo lepiej czuje mięśnie.