Zmierz dokładnie swój poziom tłuszczu-czyli wielopartyjna metoda pomiaru fałdomierzem

heeeee 10.4

musisz jeszcze od tego odjąc 414,2 albo 450 zależy którym sposobem robiłeś moje bf to 15% trzeba zacząc biegać

ło **rwa, wiedziałem że mam mało tłuszczu ale nie aż tak... jaka jest minimalna wartość u mężczyzn?? (mam 19 lat i jestem sportowcem)

w sumie fajna metoda, teraz wyszlo mi niecale 21%, a ostatnie pomiary na mybodycomp.com wykazaly troche ponad 22%. W sumie blad pomiarowy to jakies 1,5% (tak mi sie zdaje) wiec raczej metoda pewna. Zastanawiam sie tylko czy nie za malo pomiarow? Metoda obwodow (na mybodycomp jest ich 13) wydaje sie byc bardziej dokladna.

Ta jest dokladniejsza...

Tam mierzysz obwody a tu grubość fałdy skóry...

Możesz być osobą ćwiczącą i mieć w bicu 40cm - większośc mięsień

Możesz być osoba otyłą i też miec w bicu 40cm- większość tłuszcz

Tu tkwi różnica

!PzdR!

ok, przekonales mnie
teraz tylko musze obmyslic jak to dokladnie zmierzyc

Ja mierze suwmiarką - zdaje egzamin, trzeba tylko popróbować

czyli ze najpierw zbierasz tluszcz palcami i przykladasz pozniej do tego suwmiarke? dobrze rozumiem?

Tak.

ok, ide dzisiaj kupic suwmiarke