Szacuny
7
Napisanych postów
1271
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13387
stary, SD to powinno byc ograniczenie aktywnosci jak najbardziej sie da. No ale bez jaj, nikt Ci nie zrezygnuje z pracy. Idac takim tokiem rozumowania chodzenie po schodach to tez wysilek
Szacuny
2
Napisanych postów
70
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5490
jednak zdecydowalem sie zamiennie.
mc/nprzysiady
wyciskanie glowa w gore
wioslowanie polsztanga
przenoszenie - nie mam u siebie poreczy ;/
podciaganie sztangi wzdluz tulowia - brak drazka...
wyciskanie na barki
uginanie ramion ze sztanga francuskie
wspiecia - chwilowy czemu wspiecia na koncu?
brzuch