Jak rozwinąć skośne brzucha??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kozak141

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 329 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12867

jakie ćwiczenią są najlepsze i ile ich robić do rozwinięcia takich skośnych brzucha??

Powoli do przodu!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Damian91

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 682 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14788

nigdy nie będziesz miał takich skośnych... ja robię takie ćwiczenie:
mocuje z jednej strony ekspander do ściany z drugiej łapie go i skręcam się najpierw w jedną strone, potem w drugą. Dobrze po tym ćwiczeniu czuje te mięśnie...

...

qwert321

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2038 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31063

wszelkie skośne skłony, twister, np. siadasz sobie, bierzesz 20kg do klaty i robisz obroty tułowiem. z hantelkami na stojąco przechylasz się z boku na bok, poszukaj w atlasie

...

kozak141

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 329 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12867

a dlaczego nigdy nie bede mial takich skosnych?? Wiele osob osiaga cel czemu ja mialbym nie osiagnac??

Powoli do przodu!

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

bo duzo zalezy od genetyki :) ale walczyc mozna, a nawet trzeba :) ja ze swojej strony moge polecic twister ale z jakimis obciaznikami na dole

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Damian91

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 682 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14788

Jeszcze jedno ćwiczonko które lubię.
Tak jak napisał sołtys... nie jesteśmy tacy sami, więc takich samych nie będziesz miał...

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42589

skośne zbyt wielkie jak na moje oko.

psują efekt ogólny faciowi na zdjeciu.

a widać ze ma talie osy

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 35012

Jak dla mnie to skosne zbytnio powiekszaja talie i to psuje ogolny efekt. Dlatego nie cwiczylbym tych miesni z zadnych obciazeniem.

www.euro2008.blox.pl

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16577

dokładnie skośnymi bardzo łatwo można popsuć ogólny wygląd brzucha, tak jak np na powyższym zdjęciu, więc raczej priorytetowo bym walił w proste niż skośne