Pas czy nie pas

...

Ekspert

Szacuny 157 Napisanych postów 360 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1521

Chciałbym nawiązać dyskusję na temat konieczności stosowania pasa treningowego.
Wiem, że ten temat był nie jednokrotnie poruszany na forum, ale ciekawi mnie Wasza opinia...
Czy sądzicie, że pas treningowy jest niezbędny? Czy waszym zdaniem uchroni on Was przed kontuzjami??

Osobiście rzadko używam pasa treningowego, stosuję go tylko na zawodach, ale też zazwyczaj staram się go nie nosić obciśniętego do granic możliwości...

Moim zdaniem to pas treningowy sprawia, że jesteśmy niczym "kalecy", bo gdy przyjdzie nam unieść jakiś ciężar, a w pobliżu nie mamy pasa i gdy wcześniej przy każdym cięzarze i ćwiczeniu stosowaliśmy to ustrojstwo, nie będziemy w stanie wykonać bezpiecznego dla naszego kręgosłupa ruchu...

Jestem w stanie podnieść 275 kg. w martwym ciągu i przysiadzie bez pasa, ale tylko dlatego, że wcześniej nie miałem żadnej styczności z pasem treningowym....

Napiszcie co sądzicie na ten temat...a jeśli się ze mną nie zgadzacie to podajcie racjonalne argumenty.

pozdr.

Siła cię wyzwoli...
Daniel Grabowski Mistrz Świata w Trójboju Siłowym IPF
Dziennik treningowy BODY-FACTORY: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506

Dziennik treningowy na B-F: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

bez techniki pas nic nie pomoże

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Skoro piszesz ze wiesz ze wielokrotnie byla taka dyskusja to dlaczego rownoczesnie piszesz ze Ty chcesz zapoczatkowac swoja? Skoro wiesz ze przedstawilismy tam opinie to po co pytasz o nie znowu?

edit: ostatni jaki byl na temat: https://www.sfd.pl/temat295424/

Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-11-02 13:40:38

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

Dziko

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 689 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20220

Ja jestem za uzywaniem pasa ale tylko przy duzym ciezarze i tylko przy nielicznych cwiczeniach (przysiady, martwy ciag). Zgadzam sie ze bledem jest uzywanie pasa przy kazdej serii (np przy seriach rozgrzewkowych, albo przy robieniu bicepsa). Uwazam ze pas chroni troche nasz kregoslup. Daniel ty robisz prawie wszystko bez pasa, moze jakbys robil czesciej ciezkie ciagi w pasie to nie mialbys teraz tych drobnych problemow z kregoslupem (wspominales ze cos cie boli).

III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

KTO ZNA ZASADE NA JAKIEJ DZIALA PAS?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

uciska brzuch??

bo plecy to mnie przynajmniej jakos slabo chroni

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

zwieksza cisnienie
oraz czasem ulatwia utrzymanie prawidlowej postawy przez ucisk w odcinku ledzwiowym ale to juz psychologia

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16577

witam, ja uważam że jak nie umiesz technicznie dźwigać to nawet dwa pasy nic nie pomogą, żaden pas nie uchroni przed kontuzją jak się będziesz garbić

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

zwrocmy uwage na date posta

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Dobra, co daje zwiekszone cisnienie w jamie brzusznej?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Dziko

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 689 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20220

Jak pisal FairDo w artykule wszystko o przysiadzie (dzial trojboj) gdy stosujemy pas to trzeba odpowiednio oddychac podczas wdechu wypychamy brzuch).Wtedy nastepuje zwiekszone cisnienie plynow w obrebie jamy brzusznej oraz gazow w klatce piersiowej. Dzieki temu znacznie zwiekszamy sztywnosc naszego tulowia, a co za tym idzie ulatwia to utrzymanie nalezytej pozycji kregoslupa

III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat