"Nie zwalaj niczego na okoliczności, lecz zmieniaj je.
Sukces odniesiesz tylko wtedy, gdy sam poszukasz okoliczności,
jakie ci odpowiadają;
Jeśli nie zdołasz ich znaleźć, stwórz je sobie"
...
Mam pytanie dotyczące mięśnia najszerszego grzbietu, a mianowicie czy są jakieś ćwiczenia na ten mięsień które dobrze wpływają na jego rozwój(oprócz drążka)? Czy najlepszy jest drążek? Niestety nie posiadam go wiec chciałem się dowiedzieć czy są jakieś inne skuteczne ćwiczenia, a ze mieszkam w małej miejscowości jest tylko jedna siłownia wiec jest zawsze zapchana kiedy by się przyszło wiec rozważam kupno drążka do domu. Posiadam ławkę, sztangę, sztangielki ubogo trochę... :( więc czy są jakieś inne dobre ćwiczenia czy koniecznie muszę kupić drążek?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Drązek jest najlepszy na rozbudowe nie tylko najszerszego ale całych pleców.Poczytaj troche w atlasie tam jest wszystko bardzo dobrze przedstawione pozdro
...
Ja z własnej praktyki polecam wiosłowanie sztangą w opadzie. Mi po tym plecki ładnie rosły 

...
drążek i wioslowanie w opadzie to najlepsze ćwiczenia.
sęk w tym, że nie można rozpatrywac ich osobno jesli chce sie mieć plecy rozwinietę w sposób pełny i wszechstronny.
sęk w tym, że nie można rozpatrywac ich osobno jesli chce sie mieć plecy rozwinietę w sposób pełny i wszechstronny.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
czy warto jest zmieniac ???
Następny temat
Krzysztof Piekarz
.