najszerszy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21

ktore cwiczenie jest lepsze na poszerzenie plecow:
sciaganie drazka do karku czy do klatki?
wiem ze najlepsze jest podciaganie za plecy ale chodzi mi o te 2 cwiczenia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

serekkox

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1741 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57710

Jak dla mnie do klatki.

We ride together We die together. Bad Boys for life

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

Łoooo ludzie...

Weź się za trening a nie pytaj o głupoty

Jak będziesz ćwiczył plecy to będą szersze.

A takie szczególy to niech cię nie martwią.

...

billy kidd

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12061

Obydwa są równie dobre. Generalnie chodi o wygodę, ale nie będie złym pomysłem zmiana "strony" w kolejnym cyklu.

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...

Maniek87

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40781

spox cwiczenie na plecy to podciąganie sie szerokim uchwytem (przynajmniej dla mnie

)

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 4 lata Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14830

Nie szerokim uchwytem tylko szerokim NADCHWYTEM. Uchwyt to pojęcie względne i może być rozumiane jako podchwyt lub nadchwyt a w tym przypadku jest to bardzo istotne.

wuder

...

Maniek87

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40781

ohhh wuder

SPOKO zapamiętam

dzieki za skorygowanie mojuego błedu

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...

billy kidd

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12061

Wuder - NACHWYTEM

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...

Masterice

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17318

co nie oznacza że podchwytem szerokim najszerszy nie pracuje

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

Tp spróbuj szerokim podchwytem, mi by się chyba ręce połamały, komu się tak ręce wyginają. Jeszcze wąsko to się dobrze robi, ale szeroko to się nie spotkałem z czymś takim

...

Masterice

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17318

Ja nie widze w tym nic nie do zrobienia, żadnego problemu nie mam w podciąganiu się szerokim podchwytem, nie za bardzo wiem w czym problem widzisz, jakieś krzywe ręce masz

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat