Jaki suplement czy odzywka na zakwasy

Witam! Chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies odzywki albo suplementy na zakwasy. Nie moge juz zniesc tego bolu na drugi dzien po treningu. Jesli istnieje takie cos to napiszcie jak sie nazywa, ile kosztuje i czy wogole pomaga. Z góry dziekuje za pomoc!!!

jeśli chodzi o regeneracje to "Multipower Night Regeneration" jest bardzo dobre choć dosyć drogie .

A ja powiem wam szczerze ze namnie zma apteczne dobrze działa , zanim zacząłem brać miałem po każdym cieższym treningu kwasiki , biore zma i wstaje jak nowo narodzony :D

zma
zma apteczne (np.filomag b6 + zincas forte)
bcaa
dużo snu!

poszukaj również w wyszukiwarce np. pod hasłem 'regeneracja' lub 'zakwasy'

zakwasy sa fajne ;D

najgorsze sa na nogach jak sie mieszka w bloku

Jak mozna nie lubic kwasow Jezli na nastepny dzien nie mam zakwasow,to znaczy ze cos sie obijalem chyba
A cd tematu-z biegiem czasu wzrosnie wytrzymalosc miesni-i zmniejsza sie tez bole. Czesc stackow kreatynowych ma w swoim skladzie substancje buforujace kwas mlekowy, wiec moze cos z takich rzeczy