Cortezo

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

556

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2007 (16:24)

Data rejestracji 05.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki trening? prosze o plan treningu roznych parti niestety mam tylko 2 hantle po 10kg regulowane. narazie niestac mnie na nic wiecej. czy moge cos ty zdzialac? prosze o plan treningowy i jak dane cwiczenie sie wykonuje. z gory dziekuje za pomoc ;)	1	2007-01-28 11:31
Trening dla zaawansowanych	Co moge zdzialac? prosze o plan treningu roznych parti niestety mam tylko 2 hantle po 10kg regulowane. narazie niestac mnie na nic wiecej. czy moge cos ty zdzialac? prosze o plan treningowy i jak dane cwiczenie sie wykonuje. z gory dziekuje za pomoc ;)	1	2007-01-28 11:39
Trening dla początkujących	Trening na biceps ? witam!!! jestem zupelnie zielony a chcialbym zaczac swoja przygode z kulturystyka. no wiec tak wczoraj zakupilem sobie hantelke o wadze 10kg i nie wiem jak z nimi cwiczyc. nigdy nie cwiczylem wiec nie wiem od czego zaczac. nie mam tez duzo sil wiec	5	2007-01-19 14:53
Odżywki i suplementy	Jaki suplement czy odzywka na zakwasy witam! chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies odzywki albo suplementy na zakwasy. nie moge juz zniesc tego bolu na drugi dzien po treningu. jesli istnieje takie cos to napiszcie jak sie nazywa, ile kosztuje i czy wogole pomaga. z góry dziekuje za	6	2007-01-20 09:19
Trening dla zaawansowanych	Trening na biceps witam!!! jestem zupelnie zielony a chcialbym zaczac swoja przygode z kulturystyka. no wiec tak wczoraj zakupilem sobie hantelke o wadze 10kg i nie wiem jak z nimi cwiczyc. nigdy nie cwiczylem wiec nie wiem od czego zaczac. nie mam tez duzo sil wiec	4	2007-01-19 14:47
Trening dla początkujących	Jaki sprzet do 500 zł witam!!! prosze o porade jaki sprzet kupic do wlasnej silowni tzn do pokoju. nie posiadam nawet zadnej sztangi wiec co kupic i jakiej firmy najlepiej. podajcie jakie lawki gryfy itp. prosze o linki z allegro najlepiej bo najprawdobodnie tam bede	4	2007-01-14 21:52
Trening dla zaawansowanych	Nogi pomocy prosze!!!!!!! witam wszystkich !!! mam taki problem moje nogi sa bardzo grube schociaz moja sylwetka nie wyglada na taka. zastanawiam sie nad kupnem rowerka treningowe ale czy to cso da wogole. czy spale caly tluszcz w noga dzieki jezdzie na rowerku?? co mam	1	2007-01-05 22:13