bjs12
o co chodzi? mianowicie czy dobrze byłoby ćwiczy np. rano bary a popołudniu brzuch czy lepiej na jednym treningu dziennym?
pzdr
pzdr
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
433
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8281
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- pytanie,czy mogę.
- Czy mogę osiągnąć sylwetkę zbliżoną do tej na zdjęciu ?
- 13 latek- ćwiczenia, czy moge brać suple, i co jeść na diecie
- Plan - priorytet: barki, przedramiona -> czy dobrze rozłozyłem grupy mięśniowe?
- prosze o ulozenie mi planu treningowego na wszystkie grupy miesniowe
- Grupy miesniowe 2 x na tydzien
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
mawi91
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
56
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1171
Chyba lepiej jeden trening, ale rozbić sobie trening żeby np. nie mieć w jednym dniu klatki piersiowej i bicepsa no bo wyjdziesz z tego lekko wydygany :)
...
emil1989
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2083
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39361
..nie sądze aby wyszlo Ci to na dobre.
Lepiej trenowac normalnie trenig dzielony i partie po sobie a nie jedną rano,inną wieczorem.nie widzę w tym głębszego sensu.
pzdr ;)
Lepiej trenowac normalnie trenig dzielony i partie po sobie a nie jedną rano,inną wieczorem.nie widzę w tym głębszego sensu.
pzdr ;)
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
mcmel
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
746
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38637
Nie cuduj 
Szukaj, a znajdziesz!
Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Siłownia_Melona_i_ekipy_:_-t348550.html
...
skiera91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
290
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1934
Pozdrawiam!
...
MoonBlade
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1742
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17685
Wszystko możesz,
ale jaki będzie efekt to już inna sprawa.
ale jaki będzie efekt to już inna sprawa.
Destiny is in your hands.
...
SoOng
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
149
hmmm ja robię standardowe ACT, z tym, że codziennie wieczorem robię sobie a6w(jakby na to nie patrzyć 2 treningi dziennie z tym, że codziennie brzuch a reszta - PON-ŚRO-PIĄ. powodzenia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
