Bieganie a biceps

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 259 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4938

Biegam 4 razy w tygodniu jakieś 25-30min. Czy jak bym biegał z 3 kilowym ciężarkiem w każdej ręce to czy zastąpiłoby mi to trening na bica? Krucho u mnie z czasem dlatego się pytam.

trening na biceps:

zginanie rąk stojąc 6x6
modlitewnik 6x6
uginanie ręki z łokciem opartym o kolano 6x6

"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303

Sorry nie wiedziałem, że to na siłe. Tutaj taka afera

.
Jeśli na siłe to spoko. Ludzie wyluzoojcie troszkę

.
Osobiście bym siłe ćwiczył na ćwiczeniach trójbóju bo szkoda by mi było bicepsa na duże ciężary. 8 powt max ... ale to tak apropo

.

Pozdrawiam

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...

TomasZ 18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 457 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10700

nie sądze

...

Perro

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 259 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4938

ale jakiegoś kopa powinno chyba dać

"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

Wytrzymalosc moze i zrobisz ale obwody?!

www.euro2008.blox.pl

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

wytrzymalosc miesniowa bicepsa tak, masy nie, sorry :)

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Norbi02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21874

dobry żart...
zapytaj jeszcze czy schylanie się z ciężkim ręcznikiem na plecach może zastąpić MC :D

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

Norbi mysle, ze schylanie sie po mydlo szczegolnie w wiezieniu da lepsze efekty, niz z recznikiem. Bardzo mocno posladki sie angazuja!

www.euro2008.blox.pl

...

Perro

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 259 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4938

masy nie chce, ale wytrzymałość zawsze sie przyda. dzięki za odp.

"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303

po 6 powtórzeń na biceps - śmieszne

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

No to proboj, chociaz ja bym wolal osobno zrobic trening na silowni a potem bieganie ale jak kto woli. Zdaj relacje czy Twoj niekonwencjonalny pomysl dziala!

www.euro2008.blox.pl

...

Perro

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 259 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4938

q-bazz...nie obchodzi mnie czy według ciebie to jest śmieszne, siła miała wzrastać i wzrasta...ważne że skuteczne

jak wróce z biegania to powiem jak poszło

Zmieniony przez - Perro w dniu 2007-01-03 10:34:18

"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat