SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 | 9 11, 12 | 15 (NOWE!)

Saib
Co do mojego zdania na temat wynikow, to znasz je z tematu testowego.
A soga tutaj na swieta tez dostaniesz

pozdrawiam

Dziękuję wszystkim. Szczególnie cieszy mnie, że tym, co robię, motywuję niektórych do pracy nad sobą. To mi dodaje sił i sprawia, że chce być coraz lepszy. Tego i Wam życzę.

Proszę nie kłóćcie się, nie ma sensu, a i nie chcę żeby temat był zaśmiecony postami podpadającymi pod parę punktów regulaminu forum.

Wesołych Świąt.
Pozdr.

Ale ja tylko soga nie moglem dac...
Blad na forum...

Saib prezentuje sie to swietnie, teraz popracuj troche nad sila, dorob pare kilo suchej masy i bedzie miazga!

Nad tym teraz się skupimy.
Od Nowego Roku nowy trening 'full body' - ma on przynieść zarówno masę, jak i siłę.
Żeby nie było smutno, dorzucam do tego Ester Stack i 120 kaps Thermal Blast Xtreme (wszystko sponsorowane przez Cyberpakera z ********) i jazda.

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-26 00:05:14

Saib napisz masz jakieś konkretne cele ? (waga, wycisk itp)

Heheh, bardzo ambitne, że tak powiem.
Tak serio, nie wiem. W końcu ktoś powie stop - tzn. albo ja, albo organizm.

Interesuje mnie przede wszystkim dobrze zmasowana, ale nie ulana sylwetka. Źle się czuje, nie mając dobrze widocznej kratki na brzuchu - takie 'zboczenie' spowodowane tym, że przez całe życie miałem sytą oponę na brzuchu (bardzo łatwo łapię fat)...
Siła nie jest mi obojętna. Teraz chciałbym poprawić przede wszystkim wyciskanie na płaskiej, bo tu jest kicha. Będę starał się to osiągać przede wszystkim, opierając trening na wyciskaniach połówkowych, jako, że mam długie ręce. Poza tym, mam psychę trochę chyba spaczoną tymi porażkami w wycisku na płaskiej i boję się nie tyle większych ciężarów, co tego, że im nie sprostam... WODYN mi to uświadomił, bo sam odbierałem to raczej jako, po prostu, brak odpowiedniej, do ich podniesienia, siły.

Martwy idzie bardzo ok, patrząc na to, że robię go od września.

Na wygląd ud nie narzekam (szkoda, że w tym świetle nie widać było ich użylenia, bo jest, obecnie, naprawdę najlepsze w 'karierze'), ale w przysiadzie również chcę być mocniejszy, bo, choć ostatnio zrobiłem 4x120kg w pełnym, to jeszcze niedawno wymiękłem pod tym ciężarem, nie mogąc wykonać ani 1 powt.

Kończę się żalić hrhr.
Tylko pracować... i robić postępy.
Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-26 00:18:33

Ładnie ładnie, tylko pozazdrościć. A co do psychiki to rzeczywiście jest ona bardzo ważna. Nie wiem czy masz coś takiego żeby naładować się odpowiednio psychicznie przed wyciskaniem. Ja robię to odpowiednią muzą, która mnie nakręca, albo sam się nakręcam wkurzam itp. Musisz sobie wmówić że nie ma barier i tak będzie. Z tego co zauważyłem, to najczęstszy problem polega na psychice a nie na ciele. Jak kiedyś pewny mądry doktorek powiedział: człowiek może dużo więcej tylko sam się ogranicza. I dajmy na to człowiek który wypycha 60 kg max bez problemu wyciąga 100, tylko się tego boi i blokuje. Podobno zahipnotyzował jakiegoś tam gościa i to rzeczywiście tak działa...
Wszystko jest w głowie, a ty masz naprawdę duże możliwości, musisz się tylko odpowiednio nastawiać. POWODZENIA !!!

To mam zamiar zrobić, stosując 'połówki' na płaskiej, zamiast całego ruchu.
Nie będę znał swoich max możliwości i przez podchodząc później pod rekordy będzie mi łatwiej, bo z treningów nie będę wiedział jak to smakuje. I o to chodzi głównie. Mam nadzieję, że piszę zrozumiale.

Pozdr.

Będzie dobrze ! MUSI być dobrze !!!