TRENINGI SILOWE BEZ UZYCIA SPRZETU

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 315 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8516

czesc wszystkim sluchajcie mam pytanie czy da sie robic treningi silowe bez uzycia sprzetu czytalem ostatnio w jakiejs gazecie ze mozna to zastapic jakimis butelkami, czy czyms takim....

co wy o tym sadzicice , bo kolezanka sie ostaatnio wziela za siebie i poprosila mnie zeby jej pomogl, wiec zwracam sie z prosba do Was!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Shelly

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4438 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 20875

oczywiście że można
zamiast hantli może użyć butlek napełnionych woda lub piaskiem

<...be nobody's darling- be an outcast...>

...

mors24m

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4257

możesz podnosić kostke brukowa, na poczatek powinno wystarczyć

off
)http://www.sfd.pl/ustawienia?tab=3#tab-1

...

Devgroup

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 199 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9893

Bierzesz mocną torbę sportową albo np. taki worek marynarski i napełniasz plastikowymi butelkami z piaskiem lub drobnymi kamieniami i gotowe. Masz prowizoryczne obciążenie. Można z tym wykonywać całą masę ćwiczeń.

Pośmiertny awans lub proces za przekroczenie uprawnień - dylemat policjanta.

...

fishez

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 275 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3463

omg co za pomysły

a trening domatora? www.kulturystyka.pl/atlas

na marginesie, to w hantle można inwestować, to nie aż tak dużo znów...

Zacznij dobrze, potem będzie Ci łatwiej.

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

martwy ciąg z koszem na śmieci lub odkurzaczem 3 x 10 powtórzeń

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

fishez

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 275 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3463

odrazu skojarzył mi się post a propo walcepsu

Zacznij dobrze, potem będzie Ci łatwiej.

...

Jacek R.

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11507

Pewnie nie jednej osobie sie naraza poprzez swoja wypowiedz, ale lojalnosc do tych co mnie czytaja zmusza mnie do tego abym napisal to. Raczej ta pani powinna zglosic sie na silke do dobrego trenera ktory pokarze jej co i jak, w innym przypadku bedzie nabieraxc zlych nawykow ruchowych od tych butelek i odkurzaczy.

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat