SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy treningi siłowe podczas odchudzania mają sens?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1004

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 390 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2911
Czy jest sens podnoszenia hantli na triceps i biceps na ujemnym bilansie kalorycznym? Oczywiście biegam itd, ale zastanawiam się, czy hantle i inne ćwiczenia (np pompki) coś dadzą podczas diety
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 895 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 36509
Ćwiczenia siłowe utrzymują mase mięśniową, nadają lepsze kształty mięśniom, wytwarzają większy deficyt kaloryczny. Ogólnie jest więcej plusów, aczkolwiek opierałbym się bardziej na treningu siłowym, aeroby i inne formy aktywności fizycznej powinny stanowić dodatek do wysiłku fizycznego. Tak jest sens.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2227 Napisanych postów 29451 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 286195
Dokładnie :) jw
Trening siłowy najlepszy sposobem do kształtowania szeroko pojętej sylwetki
Tylko nie skupiałbym się na małych partiach jaki biceps i trriceps, tylko całym ciału
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 956 Napisanych postów 11327 Wiek 1 rok Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 190654
Trening siłowy na redukcji jest po to by utrzymać tkankę mięśniową lecz w twoim pojęciu biceps i triceps to za mało żeby nazwać treningiem siłowym.
Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zjadanie kości

Następny temat

Masa do oceny 75kg

Wheya