...
Napisał(a)
Mam 13 lat i chciałbym zacząć trenować. Czy wyjdzie mi to na zdrowie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
hantlami 6kg to dużo nie zdziałasz, ale ramionka to możesz sobie podpakowac jak najbardziej, a o wzrost się nie bój, jeszcze nie udowodniono zachamowania wzrostu przy wczesnym treningu, narka
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nom wyjdzie -.-
Będziesz miał 130 cm wzrostu w wieku 20 lat . Chcesz to koxuj -}
Będziesz miał 130 cm wzrostu w wieku 20 lat . Chcesz to koxuj -}
...
Napisał(a)
czemu ma mieć 130cm wzrostu jak bendzie robił dobrećwiczeni nie obciążające kręgosłuba i czemu ma koxowac ps.sam ma 14lat i robie przysiady martwy i rosne ale nawet jak bym miał przestać rosnac to mił bym 179wzrostu
...
Napisał(a)
Zapisz sie/trenuj w klubie pilkarskim i zostan nowyn Rivaldo...
Na silownie za wczesniej jest jak dla Ciebie!
Na silownie za wczesniej jest jak dla Ciebie!
...
Napisał(a)
mozesz ale radze narazie przesadzac z ciezarami <cykle silowe> - glownie dlatego ze dopiero zaczynasz
Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-12-13 19:44:41
Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-12-13 19:44:41
...
Napisał(a)
A czy ja mówię że idę na siłownię ? Chodzi mi o "trening domatora" tzn. mam tylko hantle. To w końcu mogę trenować ?
...
Napisał(a)
hantlami jak najbardziej
mówiąc 13 latkowi zeby nie przesadzal z obciazeniem to sobie jaja robicie przeciez w tym wieku to samym gryfem sie macha
Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-12-13 19:50:45
mówiąc 13 latkowi zeby nie przesadzal z obciazeniem to sobie jaja robicie przeciez w tym wieku to samym gryfem sie macha
Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-12-13 19:50:45
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
niech nie robi cwiczen siedząc ,
obciazenia na poziomie mozliwosci wykonania 20-10 powtrzen z zapasem 1-2 i git
www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-12-13 19:55:38
obciazenia na poziomie mozliwosci wykonania 20-10 powtrzen z zapasem 1-2 i git
www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-12-13 19:55:38
Polecane artykuły