Pilkarz94
Mam 13 lat i chciałbym zacząć trenować. Czy wyjdzie mi to na zdrowie ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
328
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Karnarz
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
345
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4358
hantlami 6kg to dużo nie zdziałasz, ale ramionka to możesz sobie podpakowac jak najbardziej, a o wzrost się nie bój, jeszcze nie udowodniono zachamowania wzrostu przy wczesnym treningu, narka
...
reset2004
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
329
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20911
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
NiE . Lepiej zajmij sie czyms ogólnorozwojowym :P
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nom wyjdzie -.-
Będziesz miał 130 cm wzrostu w wieku 20 lat . Chcesz to koxuj -}
Będziesz miał 130 cm wzrostu w wieku 20 lat . Chcesz to koxuj -}
...
micku93
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
605
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5801
czemu ma mieć 130cm wzrostu jak bendzie robił dobrećwiczeni nie obciążające kręgosłuba i czemu ma koxowac ps.sam ma 14lat i robie przysiady martwy i rosne ale nawet jak bym miał przestać rosnac to mił bym 179wzrostu
...
Thiago2
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
35012
Zapisz sie/trenuj w klubie pilkarskim i zostan nowyn Rivaldo...
Na silownie za wczesniej jest jak dla Ciebie!
Na silownie za wczesniej jest jak dla Ciebie!
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
mozesz ale radze narazie przesadzac z ciezarami <cykle silowe> - glownie dlatego ze dopiero zaczynasz 
Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-12-13 19:44:41
Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-12-13 19:44:41
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
328
A czy ja mówię że idę na siłownię ? Chodzi mi o "trening domatora" tzn. mam tylko hantle. To w końcu mogę trenować ?
...
mm90
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3215
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29005
hantlami jak najbardziej 
mówiąc 13 latkowi zeby nie przesadzal z obciazeniem to sobie jaja robicie
przeciez w tym wieku to samym gryfem sie macha
Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-12-13 19:50:45
mówiąc 13 latkowi zeby nie przesadzal z obciazeniem to sobie jaja robicie
przeciez w tym wieku to samym gryfem sie macha
Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-12-13 19:50:45
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
328
Hantle mam 6 kg. Co mogę z nimi zrobić?
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
niech nie robi cwiczen siedząc ,
obciazenia na poziomie mozliwosci wykonania 20-10 powtrzen z zapasem 1-2 i git
www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-12-13 19:55:38
obciazenia na poziomie mozliwosci wykonania 20-10 powtrzen z zapasem 1-2
i git
www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-12-13 19:55:38
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
