15 lat rekord Na Klate 103kg

kzk16 pytales sie kiedy są zawody to ci mówie że są w tą niedziele w Otwocku, ja niestety nie biore w nich udziału

"z tego co pamietam jak mialem 15 lat podnosilem 115 :) "

Nie pochlebiaj Sobie i tak nas nie wzruszysz

Do autora:Chudo,cos tam jest,ale z takim przedramieniem i mała masa to za bardzo nie ma co sie chwalić.Wycisk dobry,ale po pierwsze wiek zły,nie cwicz zbyt intensywnie bo nieiwem czy urosniesz jezeli nie masz gentyki do wzrostu.Jestes w okresie gdzie najbardziej sie rozwijasz.Wiem ze do Ciebie to bzdety bo rosniesz,ale przekonasz sie za pare latek.Siła w pozniejszym etapie juz tak ładnie nie pojdzie.Znam to po sobie początkowo(pierwszy rok) siła szła błyskawicznie,a potem stopniowo było coraz to trudniej.

nie rozumiem tego jak mozna przy tak malej lapie i klacie wyciskac 103kg?

przy tej wadze to ja ciskałem gdzies 87kg a włapie miałem własnieze 34cm
myśle ze bez problemu moze wyciskac tyle znam niejedna osobe :) pozdro i jak na ten wiek to jest za***isice

Mozna 108kg poszłoco do wzrostu to juz mam 185cm i troszku mi wiecej ni potrzeba

siłe masz git, mam nadzieje że też przekrocze 100 za jakiś czas )

idziesz w dobrym kierunku, trenuj cięzko i powoli dodawaj kalorii i będzie ładnie.

PS: nie szalej tak z tymi fotkami i mierzeniem bo szybko Ci się znudzic ten sport moze.

a mi się nie podoba. chudo i jak dla mnie to wogóle nie widac,że ćwiczysz. Ale najważniejsze,żeby się nie poddawać.

pozdro.

Jak mozna w tak mlodym wieku tyle cisnac?? Ja cwiczylem rok w wieku 16 lat, waze tyle co Ty a sila z 50kg do 68 w wycisku skoczyla. Moze dlatego ze zbyt duzo cwiczylem na klate (2 razy w tygodniu po 5 cwiczen po 4 serie, a do tego nie cwiczylem praktycznie barkow ani tricow)???

no wlasnie ja mam podobnie