Jaką następną odżywke?

Witam

Chciałbym się dowiedzieć jaka odżywke kupić po tym cyklu co teraz przechodze.
Chcialbym wiedzieć ile potrzebuje pieniędzy.

Ćwicze już od ok.5miesięcy.
Diete mam i staram się jej przestrzegać.

Pierwszy cykl kreatyny(monohydrat)+dextroza miałem po 3miesiącach ćwiczeń.
Teraz robie cykl kreatyna (monohydrat)+dextroza+gainer+wpc80.
Jestem dość chudy(72kg), chciałbym troche przybrać na masie.

Może podpowiecie mi jaką odzywke najlepiej po tym cyklu kupić.
Zrobie ten cykl do końca. Zrobie przerwe.

Myślałem nad cell pump'em.
I może co do tego kupić ? Carbo ?

Z góry dzięki za odpowiedz.

Gratuluje pomyslu, cykl na gainerze i bialku <brawo>
Odpusc sobie narazie kreatyny, bedziezs ich tyle wpierdzielal, to bedzie coraz*****owiej. Zakup to co potrzebujesz do uzupelnienia diety, witaminki, zma. Do ja osobiscie polelcal bym jakies BCAA z Glutaminka po cyklu zazucic. (na mnie ma to zbawienny wplyw) i bedzie bardzo SI.

Kratyne odpuściłbym sobie. Jak kolega napisał wyżej kreatyną nie suplementujesz sie stale. Między cyklami są przerwy. Najważniejsze to policzyć kalorie i ewentualnie uzupełnić diete bulkami/białkiem w razie potrzeby.

SD-Camel Czyli odpuścić sobie narazie białko ?
I brac je dopiero jak skończe brac gainera ?

Słyszałeś o takim suplemencie jak Dieta ?

Ponoc ja masz i starasz sie tzrymac. Wiec bialko albo gainer do uzupelnienia jej caly czas a nie cyklicznie.... Troszke podstaw...

Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2006-12-04 15:47:59

białko i gainera mozesz stosować razem - nie ma tu różnicy - jednak pamiętaj że to tylko uzupełnienie diety. cykle kreatynowe robi się średnio 2-3 razy w roku.

gainera i białko można stosować razem np. gainer po treningu i jako uzupełnienie posiłków, białko przed snem i jako uzupełnienie posiłków. Cykle kreatynowe robi się 2-3 razy w roku.

A Xpand ?

https://www.sfd.pl/DYMATIZE_Xpand>>_nowa_formuła_<-t295270.html>

Podobno dużo daje.

Tobie da niewiele. Najpeirw dopracuj swoj trening. Potem zastanow sie co trzeba jesc zeby rosnac. Potem uzupelnij to gainerem/bialkiem/carbo. A potem zacznij myslec nad jakas kreatyna.

Dokładnie jak poprzednicy. Skocz do działu odżywianie, ułóz diete na masę, daj ja do oceny i jak już bedzie dobra to stosuj ją razem z przemyślanym treningiem na masę ( dział trening).
Jedyną odzywką jaka bym Ci polecał jest carbo, które bierzesz po treningu.
Białko, gainery i carbo bierze sie w zaleznosci od braków w diecie, a nie układa sie w cykle. Jak będzie miał dobra diete to białko i gainer jest zbędne.

Kup diete