gdy ja ide na silownie we wtorki i czwartki (mam wykupiony miesieczny karnecik, wiec te pojedyncze platne wejscia mnie nie dotycza) ciesze sie, ze ide ;)
trening jest krociutki, robie swoje rach ciach i wracam do domu. nic mi sie w psychice nie stanie, wrecz przeciwnie. mam teraz tydzien przerwy, ktory konczy sie w poniedzialek i nie moge juz wytrzymac, tak chce mi sie zelastwo poprzerzucac ;)
Pozdrawiam
Mozna kupic te 10-12 kg na poczatkujacego w krazkach po 1kg plus gryf krotki za co wyjdzie max 100zl i robic przedramiona sobie tym w domu, lydki tez z tym ze wszystkie cwiczenia na jednej nodze z racji malego obciazenia. Brzuch mozna robic tak samo z tym ze trzeba zafundowac sobioe drazek rozporowy. Wiarza sie z tym pewne koszty ale jak kogos stac zeby placic za wejscie jednorazowo za kazdym razem to go stac i na to <tak>.
Co do tego przetrenowania sobie psychiki i tym ze mowisz WIEKSZOSC A NIE WSZYSCY. Hmm, wielu ludzi trenujacych tych treningiem (niektorzy juz go skonczyli) nie zauwarzylismy zadnych tego objawow . Wiec skoryguje to zdanie. Powinno byc NIEPOTWIERDZONE DOTAD WYJATKI A NIE WIEKSZOSC.
I jeszcze jedno, jesli ktos ma odczuwac znurzenie treningami takie duze ze az nie bedzie chcialo mu sie isc trenowac to nie ma o czym gadac, nie powinien trenowac. A tak jak pisalem znurzenia nie ma, dzieki temu ze zawsze urozmaicam treningi dla niektorych egzotycznymi cwiczeniami.
Ale szanuje Twoje zdanie . Jednak na przyszlosc zauwaz ze ja mam dowody na dzialanie tego treningu potwierdzone moja wiedza (jakas tam mam mimo ze z kazdym rokiem zauwarzam jak malo wiem), w postaci ludzi ktorzy go przerobili wiec gadanie ze jest be nic nie wniesie. Jak zauwarzasz cos zlego, to wyraz swoja opinie, potem potwierdz ja argumentami z doswiadczenia lub z wlasnej wiedzym, takie cos do mnie trafi. Ale za razem sluchaj tez moich odpowiedzi i skoro mowie ze tak nie jest w tym cyklu to nie dla tego ze nie potrafie przyznac sie do bledu, tylko dlatego ze tak nie jest. jesli udowodnisz mi blad, wtedy naniose poprawke na makrocykl.
Pozdrawiam, PLŚ.
Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-12-02 16:14:47
Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-12-02 16:16:52
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
"Aby Polska rosła w siłę, a ludzie żyli dostatniej"
Edward Gierek
niech sie autor wypowie
"Aby Polska rosła w siłę, a ludzie żyli dostatniej"
Edward Gierek
Danti - nie robiles progresji? czyli robiles 12 powtorzen, potem 10, 8 i na koncu 6 z tym samym obciazeniem? To nie ma wiekszego sensu.
Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-12-04 22:11:20
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
"Aby Polska rosła w siłę, a ludzie żyli dostatniej"
Edward Gierek