Piwko w dzien treningowy

wczoraj ćwiczyłem, dziś ide się zajbać winem

oczywiście nie praktykuje tego co tydzień

Ja się martwie jak mi się twaróg skończy, a ten się martwi czy mu browary czy wóda bardziej zaszkodzą

Ja tez sie martwie jak mi sie twarog skonczy albo chleb albo cos xD ale zadko sie to zdaza bo kochana mamusia zawsze robi zapasy na jakis tydzien xD ja osobiscie wp*****lam jakies 2-3 twarogi dziennie xD

Nie ma to jak zróżnicowane źródła białka

no to zjedz sobie 150g. tego twarogu, dopij oliwą i idz na impreze
tam tylko mozesz zadbac o to, zeby Ci sucho w mordzie nie bylo, popijac wode czy cos, bo kto by sie zarciem podczas imprezy przejmowal?
a rano zjedz normalnie, nawet na sile

nie idź na trening - po co?
chcesz żeby regeneracja w takich warunkach przebiegała?
olej to i sobie odpuść.
pij piwo i jedz zakąski.

Ja również jestem zdania że nie można treningu traktować jako czegoś najważniejszego w życiu. Jesteś młody idź na impreze pobaw się. Skoro nie przesadzasz z piciem ( a skoro nie pijesz juz prawie rok to nie przesadzasz to pozwól sobie na troche luzu. Nie zarabiasz tym na życie. Takie moje zdanie

Pzdr

Szudobaj17 ale ty ***niety

luzik , browar wskazany jak najbardziej , moze nie 6 ale 2 to ja jestem za a nawet przeciw !
pozdr
mc

wylliam => twaróg w takiej ilości przed alko????????? jak już to niech mamusia zorbi CI tłusty rosołek i zjedz rosół ale nie z makaronem sam musisz dobrać z czym jeśli chcesz pić goude to najlepiej idź do Maca i strzel ze 3 hamburgery i sie nie martw
pzdr