Czy to jest mozliwe i jak?

Witam, mam pytanko, chcialbym nabrac masy, ale glownie sily. Chcialem sie zapytac czy robiac dodatkowo procz treningu na silowni trening aeorobowy( glownie biegam i tez raz w tyg. plywam) bez odpowiednio wyliczonej diety, bez suplementow, zwiekszajc tylko kalorycznosc posilku zrobic porzadna sile i mase, ale jak najmniej lapiac tluszczu dzieki tym aerobom?( w tym pytaniu oczkuje glownie odpowiedzi o mase ale odpowiedzi na temat sily tez milo widziane chodz wiadomo trudno to stwierdzic;>). Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam

aeroby są jak najbardziej wskazane i się nie zalejesz tłuszczem ale uwzględnij je w diecie

Chyba sam nie wierzysz w to co piszesz? Dieta to podstawa i milo by bylo gdybys to sobie uswiadomil(nie tylko ty).

Witam, tubart zle mnie zrozumiales, ja wiem ze dieta jest najwazniejsza ale ja nie za bardzo mam czasu by przygotowywac posilki tak samo wzorcowo jak u innych i glownie sa to zwyczajne posilki( ani tez zabardzo pieniedzy na to by moja dieta skladala sie przewaznie z wegli zlozonych i jak najmnniej przetworzonych) i glownie sa to zwyczajne posilki typu chleb na sniadanie na obiad ziemniaki itp.(czyli prawie same wegle o wysokim i srednim IG. Chodzi mi o to ze duzo spozywam wegli prostych i pytam sie czy stosujac do tego aeoroby czy nie zalaeje sie tluszczem? Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html

to jest raz
dwa: to taka ze jak jest dobra dieta to sie tluszczem DUŻO nie obrasta. Jak robisz mase logiczne jest to ze cos tam zlapiesz, chyba ze jestes ekto, ale i tak cos tam zlapiesz.
trzy: aeroby żeby zgubic tluszcz NIE, zeby poprawic kondycje, ogolne samopoczucie, zdrowie, TAK