Rower a ćwiczenia siłowe

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 149

Chciałbym trochę przybrać na masie mięsiowej czyli musiałbym zacząć treningobwodowy ale no właśnie...dużo jeżdżę na rowerze średnio w sezonie 3-4 razy w tygodniu z intensywnością 60-80% HR po 3-4 godzin.
Wyczytałem, że cwiczenia aerobowe wypalają mięsnie... czy w ogóle taki trennig na masę w ogóle ma sens?
No chyba, że zimia... bo zimą rower idzie w odstawkę.

Najbardziej uciążliwym czynnikiem w pracy jest ... sama praca.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fantasy

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 534 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8381

Wyczytałem, że cwiczenia aerobowe wypalają mięsnie...

To doczytaj LEPIEJ

L. wysłanych artykułów
1

L. przecz. artykułów
0

Mogliśmy być najwięksi ze wszystkich!

A teraz każdy z nas wpie***la BCAA!

...

sforza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 149

Chodzi mi o to, czy taka intensywność jazdy na rowerze nie będzie przeszkadzała. w utrzymaniu masy mięśniowej..

Najbardziej uciążliwym czynnikiem w pracy jest ... sama praca.

...

fantasy

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 534 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8381

Wypalac to nie wypala Ci miesni ale masy na tym nie zrobisz. Za dlugie te jazdy na rowerze i za duza intensywnosc. Ale probuj

Mogliśmy być najwięksi ze wszystkich!

A teraz każdy z nas wpie***la BCAA!

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

Odpowiednia dieta zwieksz wiecej kcal i jazda

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

sforza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 149

jak tu zwiększyć kcal ...jak nie mogę się pozbyć tłuszczyku z burzszka...reszta jest ok

Najbardziej uciążliwym czynnikiem w pracy jest ... sama praca.

...

RafalB

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 208 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10136

Od samego roweru brzucha nie zgubisz to masz jak w banku.

Tez sporo jezdze(aktualnie jednak mniej) bardziej teraz przykladam sie do pracy nad gora i wlasnie koncze brzuch :)

Wg mnie mozesz smialo zaczac cwiczyc silowo.

Co do kcal to napewno nie ograniczaj zbyt duzo bo efekt bedzie kiepski.

Zmieniony przez - RafalB w dniu 2006-11-25 21:43:31

...

Gariick

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 63 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1395

Też kiedyś jeździłem w MTB ;) Trudno było bardzo przybrać masy! Zresztą jeśli jeździsz w klubie i masz zamiar jeździć dalej to nie powinieneś myśleć nawet o tym bo ciężko bedzie

Jednak jeśli tak tylko turystycznie to po prostu mniej jeździj ! Jednego z drugi raczej nie pogodzisz

...

SzerszuPaq

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 548 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7698

wszystko da się pogodzić.. wszystko będzie wolniej iść pasa i wogóle ale jak sobie dasz dietę dobrą to nawet tego nieodczujesz..bedziesz musiał więcej jeść tak jak ja.

"Zapominając o tym, co za mną, pędzę ku wyznaczonej mecie."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat