ZMA -"Brać czy nie brać?"

po 1-sze jest napisane,a nie pisze

a po 2-gie ,
to chcesz poznac jaką odp...czy co?

obie formy sa poprawne (patrz miodek) wiec bez wymadrzania sie jak jeszcze racji nie masz

Jeśli już było to z góry sorki (nie znalazłem) - ile magnezu ma 1 tabl FIlomagu B6? Bo przecież też trzeba uważać żeby nie przekraczać dawki podobnie jak cynkiem...

p.s. Mi w aptece powiedzieli że zwykly Zinac jest bez recepty i jest 5 razy slabszy, a forte jest na recepte bo nadmiar cynku jest b. toksyczny no a forte łatwiej zrobić sobie kuku

pięc tabl. filomagu to takie minimum, o przedawkowanie sie nie martw.
szkoda w sumie nawet pisac jaka jest dawka- nawet ponad 10 tabl. nie wywała przedawkowania.

witam.
biore zma apteczne od okolo miesiaca i zauwazylem spadek wagi o 3kg i tu moje pytanie: czy zma wplywa jakos na spalanie tkanki tluszczowej (wydaje mi sie jakby bylo jej mniej)? czy moze to tylko czysty przypadek? dodam jeszcze ze cwicze systemem hst wiec waga powinna sie zwiekszyc (nie stosuje zadnej diety ani innych suplementow. odzywianie takie samo jak przed zma).

imo nie ma zadnego wplywu

artykuł super ale dla mnie ZMA to lipa. Dla mnie to zwykłe minerały i witaminka które trzeba uzupełniać i nie spodziewać sie cudów. wole wsadzić kase w coś innego. za 60 zł można kupić cp i mieć super efekty a po ZMA totalna lipa, nic nie poczuje. Tak samo zakaz stosowania przed 21 rokiem to chwyt marketingowy który ma wyrażać siłe suplementu której oczywiście nie ma. od małego bierze sie multiwitaminy gdzie jest magnez cynk i b6 i jakoś nic sie ludziom nie dzieje

Conquerorr -ja o takim "zakazie" nie słyszałem...
działanie fakt, mozna powiedzieć mało zauważalne, ale przy niedoborach nie zauważysz żeby masa, czy nawet inne cechy motoryczne szły jakoś oszałamiajaco- a czasem wogóle...

Jak apokalipsa.
O jakim ograniczeniu wiekowym mowa, skoro wszystkie skladniki sa dostepne w aptece bez recepty?
To ze nie odczuwasz wyraznie dzialania zma nie znaczy, ze go nie ma.
Brales ze sklepu czy 'apteczne'? Bioracy 'apteczne' czesto zle dobieraja skladniki. Pilnuja tego, zeby byl magnez, cynk i b6 w odpowiednich ilosciach ale nie sprawdzaja w jakiej formie i czesto daja sobie wcisnac slabo przyswajalne tlenki itp. Wiem to z autopsji.

ale wy jesteście dziwni. za kazdym razem jak ktoś pyta czy moze brać zma przed 17, 18 czy 19 rokiem zycie to forumowicze piszą ze NIE. A jakbys przeczytał uważnie moją wiadomośc to napisałem że ten zakaz to lipa !!!!!!!!!!!!!