dark123
Dopiero co się zarejestrowałem, ale dużo wcześniej czytałem forum. Z tego co zauważyłem to wydaje mi się dzieci że na początek to za dużo suplementów bierzecie. Ja rozumiem można zaczynać poważniejsze ćwiczenie i stosowanie małych wspomagaczy ale w wieku 17/18 lat. Jak czytam że dziecko 14 lat wyciska na klatę 75 kg to wiadomo że na 99% nie jest to robota na sucho. Wyjątki się zdarzają ale nie często. BTW z siłownią dopiero niedawno zacząłem , ale wcześniej jakieś 1,5 roku ćwiczyłem sobie w domu a to pompeczki a to machanie hantelkami. Muszę powiedzieć, że z własnego doświadczenia wiem, że najważniejsza jest regularność. Powiem wam tak: z wagi normalnej, stałej i nominalnej która wynosiła 77 kg mam teraz 86 kg. Z bica 32 zrobiło mi się 36 i to przy zwykłych regularnych ćwiczeniach. Bez przeginania z ciężarami korzystania z suplementów itp. Dlatego nie potrafię kompletnie zrozumieć wszystkich dzieciaków którzy od razu łapią się za wspomaganie...
Po pierwsze myślę że faktycznie można od razu większe ciężary wyciągać, ale ciało nie jest przygotowane na większe przeciążenia i jest narażone na większe urazy. Lepiej jest na sucho jakiś czas - organizm przyzwyczaja się do ćwiczenia i jest przygotowany na większy wysiłek, a przy okazji możliwe jest osiągnięcie lepszych rezultatów.
P.S. Nie obrażajcie się ale to są moje własne przemyślenia poparte własnymi (i nie tylko) przemyśleniami oraz doświadczeniami.
P.S.2 Mam zamiar w ciągu roku zrobić 40 w łapie wyłapać oraz na klatę 100 przyjąć. Wiem może nie rewelacja, ale moim zamiarem jest budowa coś ala Van-Damme. Budowa prawdziwie koksiarska mi nie odpowiada.
Po pierwsze myślę że faktycznie można od razu większe ciężary wyciągać, ale ciało nie jest przygotowane na większe przeciążenia i jest narażone na większe urazy. Lepiej jest na sucho jakiś czas - organizm przyzwyczaja się do ćwiczenia i jest przygotowany na większy wysiłek, a przy okazji możliwe jest osiągnięcie lepszych rezultatów.
P.S. Nie obrażajcie się ale to są moje własne przemyślenia poparte własnymi (i nie tylko) przemyśleniami oraz doświadczeniami.
P.S.2 Mam zamiar w ciągu roku zrobić 40 w łapie wyłapać oraz na klatę 100 przyjąć. Wiem może nie rewelacja, ale moim zamiarem jest budowa coś ala Van-Damme. Budowa prawdziwie koksiarska mi nie odpowiada.
od dzisiaj będę używał słów mijam się z prawdą zamiast kłamałem
Krzysztof Piekarz
Vlasis
saib__
)
Kazziu
duf ia
YourMum
a tak powaznie troche w tym racji ale zalezy czy owy 14 latek ma troche oleju w glowie z tymi suplami. Ja sam mam 14 lat ćwicze i zanim cokolwiek kupilem przez internet czytalem na temat odzywek. Kupilem gainera ktory uzupelnia moja diete bo stwierdzilem ze na ten moment to najlepsze rozwiazanie i tyle a znam mase kumpli w moim wieku w ogole nie cwiczacych na silce, suplementujacych sie 
sony07
danutha
