Ile mozna w miesiac ??

Siema...
mam pytanie ile mozna najwiecej nabrac CM w bicepsie i na jakich odzywkach...
Biarac pod uwage Dieta ustalona na 100% dobra na mase ukladana idealnie podemnie przez dietetyka kulturyste oraz bardzo ciezkie treningi..

Ja np. Biore tylko M-staka i mam juz 0,7cm w 10dni...

Jesli mozna szybciej osiagnac wiekszy rezulta bez brania koksow to dizki czemu...

to zle ze robisz bardzo ciezkie i dlugie treningi...
A tego nikt ci nie powie, to zalezy od bardzo wielu czynnikow

na prawdę różnie, na początku idie fajnie, zwłaszcza że mięśnie "nabijają się" glikogenem (przy odpowiednmieju diecie) tak więc wzrost obwodów jest widoczny, na trwały jednak trza sobie zapracować. generalnie, jesli chodzi o powiększnie odbwodów - po prostu, by zobaczyc ile sie da, osobiscie wziąłbym mono i jakis no-booster z cytruliną + spora nadwyżka kalorii. mozna liczyc na dużo na raz.

http://www.wróżka.pl/ 

na kazdego wszystko inaczej działa
jeden będzie miał duże przyrosty po np: xpand, inny gorsze
na wynik końcowy sklada sie wiele czynników i my nie jesteśmy w stanie powiedzieć ci ile można osiągnąć w miesiąc
kazdy reaguje inaczej

To zadam pytanie tak... jakie odzywki kupic konkretnie i jakie sa ich ceny...

bialko,gainer,carbo,bulk - wszystko dla uzupelnienia diety
jakaś kreatyna (monohydrat) jesli 1 cykl

ceny są różne
zalezy jaka firma

Wiec jak mozecie to podajcie konkrety firme i nazwe z cena.. Bardzo bylbym wdzieczny...

np mono vitalmax 250mesh 46zl
gainer mass xxl, gainbolic
bialko ostrowia, sp 80, vitalmax 82 z lepszych matrix syntraxa, mxpro, prolangatum

Adriano899: nie da się napisać modelu opisującego wzrost, jednakże uważam że 5-6 cm w pierwszym roku treningu będzie naprawde dobrym rezultatem; pamiętaj również o tym że 2/3 masy ręki to triceps;

To pytanie jest dosc glupie, zwazywszy na to, jak wiele czynnikow warunkuje przyrost.
Zgadzam sie ze studentem - 5-6 centymetrow w obwodzie bicepsu przez pierwszy rok treningow to naprawde dobry wynik. Prawda jest, ze 2/3 objetosci lapy stanowi triceps. Ale pamietaj tez, ze do aby zachowac odpowiednie proporcje musisz rosnac w miare rownomiernie w obrebie wszystkich grup miesniowych, nie tylko w bicu.
Co najlepsze aby rosnac jak najszybciej? Odpowiednio zbilansowana dieta, uzupelniana odzywkami. Z supli standardowo - jakies mono + dextro + tauryna ew cos podobnego.