Adriano899

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko A

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty 6lat Plywalem 2lata Triathlon obecnie tylko Silownia

Ostatnia aktywność 29.11.2006 (13:11)

Data rejestracji 10.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cell Pump....co i jak...z czym laczyc ??? witam moje pytanie brzmi... jutro zaczynam brac cell pumpa... z czym go laczyc...?? mam ulozona diete ktora naprawde daje zamierzane efekty... diete czasami uzupelniam bialkiem z treca...nazwy nie pamietam i lece roweniez na gainerach	32	2006-11-26 22:52
Odżywki i suplementy	Horse Power czy CELL PUMP ?? witam. wiec pytanie brzmi ... co polecacie... horse power czy cell pump ?? co daje wieksze efekty i jest dla was lepsze...	23	2006-11-21 22:19
Odżywki i suplementy	Co na 2 cykl...?? Uwagi Rady...Prosze o Pomoc <br><br>siema siema. wlasnie koncze 1 cykl...w ktorego wchodzily (diety na mase nie wymieniam): -animal m-stak -gainery -bialko,omega3 i witaminy (do diety) jestem dobrze zbudowany mam	11	2006-11-19 12:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna...?? jaką kupic co i jak... witam... mam pytanie... jaka kupic kreatyne badz stak kreatynowy...cena nie gra roli chodzi zeby byl najlepszy i najmocniejszy...jak ja dawkaowac i prosz eo pelna nazwe i cene mniej wiecej...:d dzieki :d	5	2006-11-21 19:46
Odżywki i suplementy	Bialko ...?? Jakie? firma itp. siema... mam pytanie jakie bialko polecacie i w jakiej ono jest cenie... chodzi o bialko ktore bede mogl przyjmowac w ciagu calego dnia po kazdym posilku jako uzupelnienie...	9	2006-11-22 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase...Prosze o porady... witam... mam male pytanie dotyczace diety na mase.przestrzegam ja juz ponad miesiac i przybralem 5kg na masie lecz ten ryz juz wychodzi mi bokiem... mam prosbe.prosilym o jakies zmiany waszym zdaniem i urozmaicenie. i posilek: nestle	3	2006-11-22 18:05
Odżywki i suplementy	Prosze o rade...CYKL...i pytania?? <br><br>siema... wlasnie zaczalem trenowac wczesniej uprawialem czynnie sport... nie wchodze bezposrednio z treningiem... wczesniej trenwowalem duzo... osttanio zalczalem cykl na m-staku,	4	2006-11-14 00:42
Odżywki i suplementy	Ile mozna w miesiac ?? siema... mam pytanie ile mozna najwiecej nabrac cm w bicepsie i na jakich odzywkach... biarac pod uwage dieta ustalona na 100% dobra na mase ukladana idealnie podemnie przez dietetyka kulturyste oraz bardzo ciezkie treningi.. ja np. biore tylko	11	2006-11-12 18:26
Odżywki i suplementy	Male Pytania...Dzieki z Gory... siema ... jestem tutaj nowy i chcilbym sie o czyms dowiedziec... uprawiem czynnie sport przez 8 lat... 6 lat plywalem i osiagalem wyniki na poziomie medalowym mistrzostw polski pozniej 2 lata triathlon tez na poziomie medalowym... skonczylem	5	2006-11-12 16:18
Odżywki i suplementy	..........Animal M-Stak............ siema siema... chialbym uslyszec wasze opinie na temat animal m-staka... lece na tym suplemencie juz 10dni i naprawde mnie zadziwil... mam ogromna moc po nim naprawde na silowni to najchetniej siedzialabym caly czas...w bicepsie przybylo w 10dni	2	2006-11-12 16:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cell Pump....co i jak...z czym laczyc ???	2006-11-26 23:19
Odżywki i suplementy	Cell Pump....co i jak...z czym laczyc ???	2006-11-26 23:07
Odżywki i suplementy	Cell Pump....co i jak...z czym laczyc ???	2006-11-26 23:02
Odżywki i suplementy	Bialko ...?? Jakie? firma itp.	2006-11-23 11:48
Odżywki i suplementy	Horse Power czy CELL PUMP ??	2006-11-23 11:30
Odżywki i suplementy	Bialko ...?? Jakie? firma itp.	2006-11-23 11:25
Odżywki i suplementy	Animale- Mstak nitro pak odp!?	2006-11-22 17:17
Odżywki i suplementy	Horse Power czy CELL PUMP ??	2006-11-21 23:22
Odżywki i suplementy	Co na 2 cykl...?? Uwagi Rady...Prosze o Pomoc	2006-11-19 13:14
Odżywki i suplementy	Co na 2 cykl...?? Uwagi Rady...Prosze o Pomoc	2006-11-19 13:01
Odżywki i suplementy	Prosze o rade...CYKL...i pytania??	2006-11-14 00:54
Odżywki i suplementy	Prosze o rade...CYKL...i pytania??	2006-11-14 00:47
Odżywki i suplementy	Ile mozna w miesiac ??	2006-11-12 18:53
Odżywki i suplementy	Ile mozna w miesiac ??	2006-11-12 18:37
Odżywki i suplementy	Male Pytania...Dzieki z Gory...	2006-11-12 16:52