duzo czy mało??

Witam
Od niedawna (jakies 2 tygodnie temu) zacząłem robić martwy ciąg, najpierw małymi ciezarami zeby nauczyc się techniki. Wczoraj juz robiłem martwego na powaznie zrobiłem 10 razy 50 kg, nie wysilałem sie na maxa. Chciałbym wiedziec czy to duzo czy mało??
i czy moge juz robic martwy czy nie, zawsze robiłem prostowniki
Wiek - 16
Czas cwiczeń - 5-6 miesięcy
Max na klatke - 70
Waga - 70

Na przyszłość będę kasował takie posty. Co znaczy wstyd ? Chodzisz na siłkę po to, żeby się popisywać przed kumplami ? Jeżeli tak, to najlepiej się nakoksuj po uszy i ćwicz na 250. Wtedy będziesz "kozak".

Jeżeli ćwiczysz dla siebie to ciesz się i bądź dumny z każdego kilograma który podniosłeś - bo inny zamiast tych 50 kilo wolałby iść na wódkę.

hmm...
jeżeli technika opanowana w dużym stopniu
to małymi ciężarami możesz robić


50kg to mało

chodzi mi o to czy to nie wstyd tyle brac ;]

Zazwyczaj w MC bierze się więcej niż na klate.

No ale jak nigdy nie ćwiczyłeś MC to się nie dziw, ze takie masz wyniki.

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-11-08 12:53:21

ja tez robilem zawsze sklonu na prostowniki i pierwszy raz jak robilem martwy to smialo do 95kg doszedlem w ostatniej serii...

Jak Ci wstyd to ćwicz, a jak nie to też ćwicz prostownik. I nie patrz na innych bo szybko zrezugnujesz. Zawsze patrzymy na lepszych od nas, zapominając, że są też gorsi...

wstyd

zaden wstyd. Ja robie tez 50kg bo poprostu troche sie boje o kregoslup.. tez nie robilem wczesniej mc i to moje poczaki, z ta roznica ze ja mam 24 lata. Wiec koles ktory ma 16 lat naprawde niezle sobie radzi. RESPECT

ja mam 16 lat i targam ok 180 kg

W tym wieku martwy ciag to i tak jest wyzwanie.Teraz bierzesz 50,za miesiac wezmiesz 60,za dwa 70 albo i nie Kazdy zaczyna od malych ciezarow i po to trenujemy zeby swoje maxy zwiekszac.Pilnuj techniki tylko i bedzie gites majonez

pulse beat masz 24 lata i robisz MC na 50 kg
znam łepków co 100 kg szarpną a nigdy nie byli na siłowni