Ibok wrzuć fote jakąś
...
Napisał(a)
Ładnie panowie ładnie efekty widać jak na dłoni do tego nienaganne prowadzenie testu, tak trzymać!!
Ibok wrzuć fote jakąś
Ibok wrzuć fote jakąś
...
Napisał(a)
Paszczak
10x 80kg to daje jakieś 105 na maxa
pamietam jak mowiłes (dawno juz) że wyciskasz "od dłuższego czasu" 90 kg i nie idze siła
Wynika z tego że ostatnimi czasy sie nie op*****lałeś
Zaczynasz wyglądać jak pepo powoli
10x 80kg to daje jakieś 105 na maxa
pamietam jak mowiłes (dawno juz) że wyciskasz "od dłuższego czasu" 90 kg i nie idze siła
Wynika z tego że ostatnimi czasy sie nie op*****lałeś
Zaczynasz wyglądać jak pepo powoli
...
Napisał(a)
Po prostu posluchalem dobrej rady (w ktoryms artykule w treningu) i zrezygnowalem narazie z wyciskania sztnagi na plaskiej. Trening wyglada teraz tak: 5 serii rozpietek na skosie w dol i 5 serii wyciskania sztangielek na skosie w gore, i musze przyznac ze efekty przynosi, trzeba sie tylko przelamac i zostawic na jakis czas ta cholerna sztange.
...
Napisał(a)
czy po tym cklu planujecie chlopaki ,jakis nasteny cykl?wiece juz mzoe z czego bedzie sie skladal i jak bedzie wygladala regeneracja po waszych testach?
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
...
Napisał(a)
Ja robie tydzien bardzo lekkich treningow albo i w ogole sobie tydzien przerwy zrobie a potem nie wiem, jak beda fundusze to moze jakis NO-booster.
...
Napisał(a)
test wyszedł wszystkim bardzo dobrze
powodzenia w dalszym zdobywaniu masy !
powodzenia w dalszym zdobywaniu masy !
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
...
Napisał(a)
co tu duzo mowic... w 3 spisaliscie sie na medal
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
paszczak nogi ci pieknie urosly po tescie jak dla mnie to zrobiles ty najlpesze efekty wzrokowe bo wymiary dla mnie nie sa najwaznejszy
pozdarwiam
pozdarwiam
moj test: http://www.sfd.pl/temat279465
...
Napisał(a)
koniec regeneracji od dziś forma michaił pierw cała grupa II a potem cała III jest co robić i chyba sie zapowiada że bede miał prace wienc beda suple trzymac kciuki
...
Napisał(a)
Ładnie, gratuluję.
paszczak-ale masz spory penis na pierwszych fotach - gratuluję.
Gosteczek - gdybyś załozył 110 kg na wolnych krażkach do prostowania nóg to wyłamałobyś sobie nogi prawdopodobnie.
Progres ładny, mam andzieję ze mój szybki cykl odda mi utracone wyniki..
zdr.
paszczak-ale masz spory penis na pierwszych fotach - gratuluję.
Gosteczek - gdybyś załozył 110 kg na wolnych krażkach do prostowania nóg to wyłamałobyś sobie nogi prawdopodobnie.
Progres ładny, mam andzieję ze mój szybki cykl odda mi utracone wyniki..
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Poprzedni temat
suple suple czy robic test
Następny temat
Kreatyna+CARBO
Polecane artykuły