Chaczyk
Ładnie panowie ładnie efekty widać jak na dłoni do tego nienaganne prowadzenie testu, tak trzymać!!
Ibok wrzuć fote jakąś
Ibok wrzuć fote jakąś
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
10140
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38700
...
hulk997
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3579
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
28289
Paszczak
10x 80kg to daje jakieś 105 na maxa
pamietam jak mowiłes (dawno juz) że wyciskasz "od dłuższego czasu" 90 kg i nie idze siła
Wynika z tego że ostatnimi czasy sie nie op*****lałeś
Zaczynasz wyglądać jak pepo powoli
10x 80kg to daje jakieś 105 na maxa
pamietam jak mowiłes (dawno juz) że wyciskasz "od dłuższego czasu" 90 kg i nie idze siła
Wynika z tego że ostatnimi czasy sie nie op*****lałeś
Zaczynasz wyglądać jak pepo powoli
...
Paszczak
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43326
Po prostu posluchalem dobrej rady (w ktoryms artykule w treningu) i zrezygnowalem narazie z wyciskania sztnagi na plaskiej. Trening wyglada teraz tak: 5 serii rozpietek na skosie w dol i 5 serii wyciskania sztangielek na skosie w gore, i musze przyznac ze efekty przynosi, trzeba sie tylko przelamac i zostawic na jakis czas ta cholerna sztange.
...
hator
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3712
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
59654
czy po tym cklu planujecie chlopaki ,jakis nasteny cykl?wiece juz mzoe z czego bedzie sie skladal i jak bedzie wygladala regeneracja po waszych testach?
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43326
Ja robie tydzien bardzo lekkich treningow albo i w ogole sobie tydzien przerwy zrobie a potem nie wiem, jak beda fundusze to moze jakis NO-booster.
...
KafarXXL
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
10067
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
27778
test wyszedł wszystkim bardzo dobrze 
powodzenia w dalszym zdobywaniu masy !
powodzenia w dalszym zdobywaniu masy !
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
...
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
co tu duzo mowic... w 3 spisaliscie sie na medal
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
piotr1983
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
249
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4249
paszczak nogi ci pieknie urosly po tescie jak dla mnie to zrobiles ty najlpesze efekty wzrokowe bo wymiary dla mnie nie sa najwaznejszy
pozdarwiam
pozdarwiam
moj test: http://www.sfd.pl/temat279465
...
Gosteczek
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
1286
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20408
koniec regeneracji od dziś forma michaił pierw cała grupa II a potem cała III jest co robić i chyba sie zapowiada że bede miał prace wienc beda suple trzymac kciuki
od dziś forma michaił pierw cała grupa II a potem cała III jest co robić i chyba sie zapowiada że bede miał prace wienc beda suple trzymac kciuki ...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
Ładnie, gratuluję.
paszczak-ale masz spory penis na pierwszych fotach - gratuluję.
Gosteczek - gdybyś załozył 110 kg na wolnych krażkach do prostowania nóg to wyłamałobyś sobie nogi prawdopodobnie.
Progres ładny, mam andzieję ze mój szybki cykl odda mi utracone wyniki..
zdr.
paszczak-ale masz spory penis na pierwszych fotach - gratuluję.
Gosteczek - gdybyś załozył 110 kg na wolnych krażkach do prostowania nóg to wyłamałobyś sobie nogi prawdopodobnie.
Progres ładny, mam andzieję ze mój szybki cykl odda mi utracone wyniki..
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
suple suple czy robic test
Następny temat
Kreatyna+CARBO
