MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09
...
Napisał(a)
Gratuluje całej trójce dobrych efektów Paszczak nabardziej ci sie chyba nogi poprawiły
...
Napisał(a)
Robilem tylko 6 serii przysiadow w tygodniu .
Na dniach dam wiecej fot.
Na dniach dam wiecej fot.
...
Napisał(a)
Gosteczek również ładnie widze chłopaki że test poprowadzony świetnie towar nie został zmarnowany gratulacje
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Gosteczek tylko jedna rzecz mnie zaciekawiła jakim cudem zeszło ci tyle z pasa skoro inne obwody sie tyle zwiększyły ?
MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09
...
Napisał(a)
Wszystkim gratuluję udanych testów.
Gosteczek - siła na klatkę bardzo ładnie poszła. Nie spodziewałbym się, że z 95 zrobi się blisko 110 kg.
Gosteczek - siła na klatkę bardzo ładnie poszła. Nie spodziewałbym się, że z 95 zrobi się blisko 110 kg.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
w obwod pasa wkrad sie blad mialo byc 84-85cm )
trzeba czytac dokladnie pozdro
trzeba czytac dokladnie pozdro
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wielkie gratulacje panowie wielkei zasłuzone brawa !! szacuneczek :)
By Animal...
...
Napisał(a)
Takich testow trzeba nam wiecej. Po sogu dla was panowie. Gratuluje!
...
Napisał(a)
Dokładnie wkradł się błąd co do obwodu pasa sorki za to ale poprawiłem i pod fotkami jest napisane owszem miało być 84-85 cm
Hantle jednak robią swoje , ćwiczenie nimi to całkiem co innego niż sztangą i całkiem inaczej mięśnie pracują ... Po za tym niema tej sztywności co przy sztandze i każda hantelka jest kontrolowana jedną ręką i właśnie chyba to że wyciskanie na płaskie i skosie robiłem hantlami tak za owocowało . Jeśli mam być szczery myślę że te 110-115kg jestem wstanie podnieść ale moje przedramiona jeszcze nie są na to gotowe . I tak niemało lasowało mą psychikę podczas wyciskania tych 107,5kg bo naprawdę ból przedramion nie mały taki dziwny jakby kości się zgniatały ... Ale ta radość i satysfakcja ehhh fajne uczucie ...
Teraz czeka mnie sporo pracy własnie nad brzuchem i przedramionami by muc dalej poruszać pozostałe grupy ...
Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-10-30 22:42:03
Hantle jednak robią swoje , ćwiczenie nimi to całkiem co innego niż sztangą i całkiem inaczej mięśnie pracują ... Po za tym niema tej sztywności co przy sztandze i każda hantelka jest kontrolowana jedną ręką i właśnie chyba to że wyciskanie na płaskie i skosie robiłem hantlami tak za owocowało . Jeśli mam być szczery myślę że te 110-115kg jestem wstanie podnieść ale moje przedramiona jeszcze nie są na to gotowe . I tak niemało lasowało mą psychikę podczas wyciskania tych 107,5kg bo naprawdę ból przedramion nie mały taki dziwny jakby kości się zgniatały ... Ale ta radość i satysfakcja ehhh fajne uczucie ...
Teraz czeka mnie sporo pracy własnie nad brzuchem i przedramionami by muc dalej poruszać pozostałe grupy ...
Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-10-30 22:42:03
Poprzedni temat
suple suple czy robic test
Następny temat
Kreatyna+CARBO
Polecane artykuły