SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST - Olimp Labs (Paszczak, IboK, Gosteczek) pods.str.19/20

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 51182

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 1451 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31117
Gratuluje całej trójce dobrych efektów Paszczak nabardziej ci sie chyba nogi poprawiły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 3579 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43326
Robilem tylko 6 serii przysiadow w tygodniu .

Na dniach dam wiecej fot.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753
Gosteczek również ładnie widze chłopaki że test poprowadzony świetnie towar nie został zmarnowany gratulacje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 1451 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31117
Gosteczek tylko jedna rzecz mnie zaciekawiła jakim cudem zeszło ci tyle z pasa skoro inne obwody sie tyle zwiększyły ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645
Wszystkim gratuluję udanych testów.

Gosteczek - siła na klatkę bardzo ładnie poszła. Nie spodziewałbym się, że z 95 zrobi się blisko 110 kg.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52363
w obwod pasa wkrad sie blad mialo byc 84-85cm )
trzeba czytac dokladnie pozdro

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 3579 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43326






Sprawdzalem dzisiaj z ciekwaosci ile rady wycisne 80,5 kg, poszlo 10 razy a przed cyklem szlo 6-7 czyli sila poszla mimo ze od 3 tygodni nie wyciskalem sztangi na plaskiej.


Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-10-30 19:41:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3064 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26584
wielkie gratulacje panowie wielkei zasłuzone brawa !! szacuneczek :)

By Animal...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012
Takich testow trzeba nam wiecej. Po sogu dla was panowie. Gratuluje!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 1286 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20408
Dokładnie wkradł się błąd co do obwodu pasa sorki za to ale poprawiłem i pod fotkami jest napisane owszem miało być 84-85 cm

Hantle jednak robią swoje , ćwiczenie nimi to całkiem co innego niż sztangą i całkiem inaczej mięśnie pracują ... Po za tym niema tej sztywności co przy sztandze i każda hantelka jest kontrolowana jedną ręką i właśnie chyba to że wyciskanie na płaskie i skosie robiłem hantlami tak za owocowało . Jeśli mam być szczery myślę że te 110-115kg jestem wstanie podnieść ale moje przedramiona jeszcze nie są na to gotowe . I tak niemało lasowało mą psychikę podczas wyciskania tych 107,5kg bo naprawdę ból przedramion nie mały taki dziwny jakby kości się zgniatały ... Ale ta radość i satysfakcja ehhh fajne uczucie ...


Teraz czeka mnie sporo pracy własnie nad brzuchem i przedramionami by muc dalej poruszać pozostałe grupy ...

Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-10-30 22:42:03
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

suple suple czy robic test

Następny temat

Kreatyna+CARBO

Wiecej