TEST - Olimp Labs (Paszczak, IboK, Gosteczek) pods.str.19/20

a wogole to mzona co jablczanie kretyn brac od razu inna forme kretyny(kre-alkalyn) wydaje mi sie ze pwoiinna byc przerwa mniej wicej tyle ile trwal poprzeedni cykl

hator to nie jest takie zwyczajne. Ibok twoje cele wiadomo jakie są i nie ma co ukrywać odwaliliście kawał dobrej roboty ciekawe co wydusił Gosteczek
Czy twój test dajesz też na sfd?

Podsumowanie widze chłopaki zrobili, a forum coś nawala i fot nie widać ;/

Sądze, że nie tylko mi. W miare czasu jężeli jesteście w stanie wrzucić je np na Imageshack to na pewno pomoże

Podsumowanie Suplementów i Cyklu




cellPUMP ORANGE 665g :

*** SMAK – ROZPUSZCZALNOŚĆ ***
Plusy :
+ nie znudził się przez cały okres trwania treningu
+ orzeźwiający
+ nie męczy
+ jest to smak typu podbiegający napoją pobudzającym typu redbul itp. itd.
+ z zimnym sokiem pomarańczowym smakuje przeznakomicie
+ 3,5 miarki na 250-300 ml i w trakcie picia czasem trzeba zamieszać szejkiem by się ziarenka nie ostały na dnie czy ściankach
Minusy
- brak ( jakoś się ich nie doszukałem w tym nic mnie nie zraziło )

*** Odczucia ***
Dla 3,5 miarki
Plusy
+ lekkie pobudzenie
+ wzrost siły
+ wzrost pompy taki że małe partie czasem bolały do takiego stopnia ze było to nie do zniesienia i utrudniało trening
+ wzrost masy mięśniowej co najlepsze że takiej czystej ... te mięśnie są dużo twardsze i nie zalane wodą żadna pulchna pianka
+ leprze samopoczucie i większe chęci na treningu do zmagań
Minusy
- że to wszystko to takie lekkie w porównaniu do tego co idzie odczuć przy suplementacji większymi dawkami

Dla 4 lekko czubate miarki + 3capsy tcm
Plusy
+ Spore pobudzenie wręcz nie porównywalne z poprzednim dawkowaniem
+ Duży zapas siły na treningu i dużo wolniejsze zmęczenie i utrata sił w trackie trwania treningu
+ Pompa no nie porównywalna mięśnie nabierają w trakcie trwania treningu naprawde sporych rozmiarów i pięknych kształtów ...
+ wzrost masy nie mam pojęcia w końcu dawkowałem tak tylko 5 dni ale na pewno byłby większy niż przy mniejszych dawkach niema co ukrywać
+ samopoczucie , chęci bez porównywania większe w trakcie treningów aż mi się gęba śmiała bo nie wierzyłem co się dzieje ... jedna seria zaraz druga większy np. ciężar a zmęczenie wcale nie większe a technika wykonania dużo intensywniejsza ...
Minusy
- ciśnienie w organizmie , jego wzrost dało się odczuć i to mocno ... i puls także ...sporo nawet żek bym że bardzo przyśpieszone bicie serca ... nie powiem trochę to nie po kojące było ale luz w porównaniu do reszty zalet i tego co można odczuć i wynieść z takiego treningu
- że przy takim dawkowaniu na taki 8,5 tygodniowy cykl potrzeba 2 dużych puch CP i 2 x 300 TCM




TCM MEGA CAPS 1100 / 300 capsules

*** SMAK – ROZPUSZCZALNOŚĆ ***
Plus
+ brak smaku i rozpuszczalności , w końcu to kapsy
+ bez problemu połykałem 4 naraz
+ kapsułki są świetnie wykonane nie rozwalają się nie rozsypują ani nie przyklejają do gardła
+ brak jakiego kolwiek dyskomfortu spowodowanego łykaniem i po nim ( odczucie rozepchanego gardła czy że coś niby nam się przykleiło do gardła niema tego )
+ bardzo poręczna sprawa w każdej chwili i miejscu można je spożyć
Minusy
- brak

*** Odczucia ***
Cięszko tu się wypowiedzieć na temat minusów i plusów . Jedynie co mogę powiedzieć to tak że minusem było branie takich dawek jakie żeśmy rozpisali . Wydaje mi się to że chyba zbyt mała dawka lecz przy takiej ilości tylko takie dawkowanie starczy na taki okres suplementacji
I nie idzie napisać jak to działa samo bo nie braliśmy tego samego tylko w połączeniu z CP a jednak ono skrywa w sobie większe możliwości




Gain Bolic 6000 / 4kg / Smak Truskawka

*** SMAK – ROZPUSZCZALNOŚĆ ***
Plusy
+ rozpuszczalność bez problemu wystarczy wstrząsnąć szejkiem czy to będziemy pic go z mlekiem , wodą czy maślanką nie ma najmniejszego problu
+ smak dobry lecz jak by oceniać kolejność to wybrał bym taką . Z mlekiem najlepsze jeszcze jak zimne mleko to smakuje jak szejk z mc pychota normalnie można pić na okrągło , potem z wodą jest dobre idzie się przyzwyczaić ale traci swoją intensywność smaku truskawki i słodkości co jest naprawdę świetnie odczuwalne przy piciu z mlekiem . A gdy tylko pijesz z wodą pijesz już lekko gorzkawą truskawkę i nie tak intensywną w smaku i wtedy już przy dłuższym dawkowaniu może się znudzić . I z maślanką ja tu na ogół jeszcze dowalałem 250gram twarogu więc smak był znikomy lekko odczuwalny
Minusy
- jednak ta truskawka z tą wodą . Po jakimś czasie może męczyć , jeszcze taki zmęczony po treningu a tu pijesz coś takiego gorzkiego to jednak wielu osobą może nie podejść ... W moim przypadku miało to dla mnie małe znaczenie . Lecz obserwując forumowiczy są oni dość wybredni tym bardziej że oni za to będą zmuszeni zapłacić więc jest to nie wątpliwie minusem

*** Odczucia ***
Plus
+ czuć lekką sytość przy dawce powyżej 50 gram i zapchanie
Minus
- że czuć to dopiero po przekroczeniu 50 gram


==================================================================


TRENING 1 i OSTATNI


KLATKA + TRIC ( pierwszy )
K
1. Płaska wyciskanie sztangielek 12*20/10*22,5/8*25/8*25
2. Skos wyciskanie sztangielek 12*17,5/10*20/8*22,5/8*22,5
3. Krzyżowanie linek wyciągu w staniu 4*12* 15
T
1. Prostowanie ramion nachwytem stojąc 12*20/10*25/8*30/8*30
2. Pompki w podporze tyłem 3*max*20


KLATKA + TRIC ( ostatni )
K
1. Płaska wyciskanie sztangielek 12*22,5/10*25/8*27,5/ 7*30 KG
2. Skos wyciskanie sztangielek 12*20/10*22,5/10*22,5/ 8*25
3. Krzyżowanie linek wyciągu w staniu 12*15/10*20/8*22,5/8*22,5
T
1. Prostowanie ramion nachwytem stojąc 12*25/10*30/8*32,5/8*35
2. Pompki w podporze tyłem Max * same ciało/12*20/12*20/12*20



Plecy + Bic ( pierwszy )
P
1. Podciąganie na drążku szerokim chwytem nachwyt 4x max (15/12/12/10)
2. Wiosłowanie sztangą 12*15/10*20/8*25/8*30
3. Wiosłowanie hantelką 12*12,5/10*15/8*17,5
4. MC na prostych nogach 12*40/10*45/8*50
5. Szrugsy 3*12*17,5
B
1. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 12*20/10*25/8*30
2. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc z " supinacją " 12*7,5/10*10/8*12,5


Plecy + Bic ( ostatni )
P
1. Podciąganie na drążku szerokim chwytem nachwyt 4x max (12/10/10/10)
2. Wiosłowanie sztangą 12*30/10*35/10*35
3. Wiosłowanie hantelką 12*17,5/12*17,5/8*20
4. MC na prostych nogach 12*40/10*45/8*50
5. Wznosy ramion w opadzie tułowia 3*12*7,5
6. Szrugsy na wyciągu dolnym 3x20x30
B
1. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 12*20/10*25/8*30
2. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc z " supinacją " 12*10/10*12,5/10*12,5



NOGI + BARKI ( pierwszy )
N)
1)Przysiad głęboki 12*55/10*60/8*67/8*70
2)Wyprosty nóg na maszynie 12*60/10*70/8*80/8*90
3)Uginanie nóg w leżeniu na maszynie 12*20 3*12*25
4)Wspięcia na palcach 4*palenie*30
B)
1)Arnoldki 12*12,5/10*15/8*17,5/8*17,5
2)Unoszenie ramion w przód ze sztangą 12*5/10*10/10*10
3)Wznosy ramion bokiem 3*12*7,5

NOGI + BARKI ( ostatni )
N)
1)Przysiad głęboki 20*50/15*60/12*65/12*65
2)Wyprosty nóg na maszynie 12*100/10*110/8*120/8*130
3)Uginanie nóg w leżeniu na maszynie 12*20/10*25/10*35/8*30
4)Wspięcia na palcach 2*max*40 / 2 *max*40 / i 1*max ale w opadzie tułowia
B)
1)Arnoldki 12*15/10*17,5/10*17,5/10*17,5
2)Unoszenie ramion w przód ze sztangą 12*10/12*10/10*15
3)Wznosy ramion bokiem 12*10/12*10/10*12,5


Ci co bacznie śledzili post dobrze wiedzą że w trakcie zmagałem się w pewnych ćwiczeniach z większymi ciężarami lecz przynich nie odczuwałem takiej pompy ... I uległy zmniejszeniu na koszt techniki i pompy ... Choć z postępów siłowych i tak jestem bardzo zadowolony ... Lecz wiem jedno że musze mocno wzmocnić brzuch i przedramiona gdyż one ograniczają me postępy w największym stopniu ... Gdyby nie one myślę że jestem wstanie poruszyć większe ciężary i lepiej się rozbudowywać dalej . Niestety mam kości jakie mam i długa przeprawa przedemną ....Np przy biciu rekordu na klatkę myśle że jestem wstanie coś koło 115 kg wycisnąć lecz te 107,5 kg robiło taki nacisk na moje przedramiona że myślałem że mi je połamie ... To tyle jeśli chodzi o treningi a i już połowa paznokcia mi odrosła hehe


=======================================================================



WYMIARY -- REKORDY


Wymiary : ........PRZED........PO
Waga (kg) .........74..........79
Wzrost (cm)........179.........179
Biceps (cm)........36,8........39
Klatka (cm)........105.........114
Pas (cm)...........78........74-75
Udo (cm)...........56..........62
Barki .........................129

Maxy : ....................PRZED.........PO
Wyciskanie na klatke........95.........107,5
Przysiad ...................90............X
Martwy ....................80............X

X - nie ryzykuje nie poświęcę możliwości najbliższych miesięcy treningu dla rekordów


Cykl jest godny polecenia jak i poszczególne produkty choć tak jak pisze trzeba uwzględnić swą wagę do dawkowania a nie sugerować się tym co pisze na opakowaniu ... no ale to wychodzi i mamy okazje się przekonać dzięki właśnie takim testom . Już idealny by był jakby zamiast Gaina było by 4 KG SP80 ... To już cyklik jak w mordę strzelił ale to już dla tych co będą się szykować do czegoś podobnego .

I chce podziękować weryfikatorom że pozwolili mi wziąć udział w tym teście , jak i sponsorom za ufundowane tego cyklu .... No chłopakom co swym prowadzeniem mobilizowali i nie robili syfu w dziale ...


Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-10-29 21:40:33

TERAZ BEDZIE CALA SERIA FOTEK PRZED PO ITP ITD PROSZE NIE PRZERYWAC I NIE PISAC AZ SKONCZE BEDZIE TEGO KOŁO 30


Przed



Po





Przed



Po





Przed



Po








Przed



PO








Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-10-29 22:04:32

CD PO











Przed



Po








Przed



Po










Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-10-29 22:30:49

Przed



Po








Kilka +











Koniec wielkie dzieki ... pora na kom.

( w obwod pasa wkrad sie blad mialo byc 84-85cm )

Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-10-29 22:43:00

Jak dla mnie Gosteczek zrobił baaaardzo duży postęp. Progress czuć na odległość! Gratulacje!

Szkoda, tylko, że 2 cm w bicku :(( ale widac, taką masz budowę ciała i słabo łapiesz masę, ale wynik z klatą to mnie rozłożył

Ale na fotkach, w nogach i plecach widac lekkie posunięcie do przodu


Zmieniony przez - kermitos w dniu 2006-10-30 11:28:44