Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
282
Siema! Słuchajcie jestem nowicjuszem i mam do Was pytanie czy w związku z tym jak zaczałbym brac kreatyne to ogolnie poszło by to w samą czysta mase mieśniowa?Czy nie bo koledzy mowili różnie dlatego chciałem sie zapytac. A i czy po skończeniu jej należy jakas przerwe zrobic co do brania nastepnych odżywek??
ODP.!! Dzięki
" Życie jest życiem raz na wolce a raz w klatce... "
Szacunek dla każdego zawodnika
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
jesli jestes nowicjuszem to na kreatyne jest za wczesnie, co do pytania zalezy to glownie od diety, po cyklu na kreatynie nalezy zrobic od niej przerwe
Szacuny
3
Napisanych postów
548
Wiek
4 lata
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11222
Jeżeli masz dietę i dobry trening to oczywiście, że nabierzesz masy. Cykl powinien trwać ok 42 dni. Potem należy odczekać tyle ile trwał cykl żeby wziąć znowu.
"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
282
Ok! Wezme mono bo w sumie to taki pierwszy mój poważniejszy cykl...
acha.. no i jeszcze 1 moi koledzy nie stosowali sie do dawek takich jakie były na opakowaniach.. ma to jakieś znaczenie podczas brania ??
" Życie jest życiem raz na wolce a raz w klatce... "
Szacunek dla każdego zawodnika
Szacuny
7
Napisanych postów
638
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6575
a po co z nasyceniem? bierz w dni nietreningowe 5g na czczo i zapijaj najlepiej 40g carbo/glukozy/soku z winogron, a w dni treningowe na czczo jw, i po treningu 5 g z 40g carbo. mozesz po treningu bialko dolozyc...i nie chodzi tu juz o oddzialywanie na krete tylko na organizm po treningu.
MCeman
Krzysztof Piekarz
BPL-G
Emlo
Dasiu2
vinceanity
